05.10 生完孩子肉下不去？竟是錯過最佳瘦身時間

許多孕婦在生完孩子後身上的肉還是下不去，整天看著身上的一坨坨肉非常的心煩和擔心，到底有什麼辦法可以瘦下來呢？

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抓住關鍵期，一般來說，在生完孩子的三個月後媽媽的內分泌和身體機能都會恢復正常，這個時候是減肥的最佳時間，也不用擔心減肥會影響到乳汁，這個時候減肥是不會影響到乳汁的分泌的，產後半年以內是不會形成難減的脂肪的，所以這半年內瘦身是最有效果的。

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飲食方面也要注意，最好不要喝各種湯大補了，魚湯可以喝一喝，有利於補充膠原蛋白，還可以達到美容的效果，同時建議多吃一些穀類的物質，例如紅豆綠豆、番薯糯米，吃東西的時候不要吃的太快了，不利於消化，最好是能夠細嚼慢嚥的。

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一定要多注意運動，可以做做減肥操，每天做幾組仰臥起坐，可以起到減肥的效果，千萬不要攤在床上不動，要多飯後散步，又有助於消化又可以減肥。