明天就開始高考了，許多考生及家長、老師都在承受巨大的壓力，充滿焦慮。考生就怕考場失手，丟掉不該丟的分；家長擔心孩子考不好，上不了理想學校；老師盼望全班高考創佳績，不但自己有成就感，還能給學生和家長一個交待。大家都在重重壓力下聚焦考場，高考牽動億萬人心。
人的一生要經過難以計數的考試，高考是最為重要的。考生如果抱無所謂的態度，輕飄飄進考場，肯定考不出好成績。考生必須得有一定的壓力，必須處在衝刺拼搏的狀態，必須保持適度的興奮。但同時不能壓力過大、焦慮過重、緊張過度，那樣只會影響情緒，影響臨場發揮。考生一旦心態不穩，思維就會混亂，本來會做的題都不知從何解答。而且這種過度緊張如把控不好還會持續發酵，影響以後的每一門考試，帶來連鎖反應。
眾多考生的壓力主要來自父母。父母其實和孩子一同在“參加”高考，他們雖在考場外，但其壓力和焦慮一點不比孩子輕。因此，家長一定要控制好自己的情緒，不要把自己的緊張傳導給孩子；不要盲目督促，過份嘮叨。要在孩子面前保持平穩淡定，以良好的行為示範為孩子減壓。家長要當好孩子高考的“後勤部長”，調劑好伙食營養，督促孩子睡眠休息好。讓孩子以最佳精神面貌參加考試，交出心理素質、學業成績全優的答卷。
考場外的老師壓力也不小。幾年的辛苦執教，幾年的嘔心瀝血，幾年的滿腔期待，盼的就是高考這天同學們能考出好成績。這是一場考生學業大考，也是老師教學水平的較量，更是班與班之間教學質量的比拼，壓力之大可想而知。同學們把信任的目光投向老師，老師不要把壓力寫在臉上，表露在言談舉止中。要鎮定再鎮定，給學生傳導淡定的情緒。此時此刻，老師無需過多的督促語言，送上一個鼓勵的手勢，投以輕鬆信任的微笑，對同學們都是一種無形激勵，會給考生增添巨大力量。老師減壓到位，同學們才能充滿自信，考出自己的最好成績，不留任何遺憾。
我們期待著考生、家長、老師以良好的狀態迎戰高考，化壓力為動力，變焦慮為冷靜，一同交出優秀的答卷。(李湘東)
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