破除了自我學習過程中比較難逾越的難點即為——高效。例如，學習的過程中遇到瓶頸怎麼辦，如何分配時間管理，怎樣以最佳的狀態學習，如何突破學習侷限性……諸如此類的問題，都能在本文有有一些方法介紹。
每當我們在學習之前，都有有疑問學習有哪些要素？
有知識可以學
面對信息似海洋般，在知識的選擇上努力多選擇各類知識並不難。
教材學習，課本已經分配好了你的學習任務。
非應用教材類，我們可以運用偉大的二八理論。
根據二八法則。80%的利潤源自20%的客戶。一本書或一份資料，他80%的學習效果同樣也是來自於20%的重要內容啟示。
二八理論的例子擺在了我們面前。想要高效，知識如何選擇的重要性更為突出。簡而言之， 如果看書需要有五個小時，那麼，在這之前，花不多於一個小時的時間來篩選所要閱讀的內容，我看，也不是特別困難。
這樣做能挑選出更加精緻的內容，還將獲得一個心理上暗示:那就是十分安心。因為你相信自己，用一個小時所選擇的學習內容的學習價值，你學起來就會更加的踏實。有句話說的好，不值得的事情不值得做好。如此恰到好處地在選擇上做出的努力，讓你看到了，你所學習內容的價值所在，也就是說，值得的事情值得做好。
如何挑選出重點內容呢？
1.教材學習，那就是課程要求。知道什麼，能運用什麼……
2.讀書（非虛構），便利的方法是閱讀別人的讀書筆記。
根據別人的讀書筆記、閱讀縮寫來進行閱讀，我認為是新時代處理這些大批量暢銷書的有效方法。
多閱讀幾篇不同的筆記，基本上就能夠找到了書中重點的所在。對於簡單理解的內容，我們即使不去看原書也不會失去什麼，而重要的、或者是獨特的或者是感興趣的東西，可以在筆記上圈圈點點後，返回到原書上閱讀消化相關的片段。
通過這種方法，我們可以處理大量時興的暢銷書，而不必在感嘆沒有時間去通篇閱讀了，而且很多暢銷書從頭到尾都在講一個核心理論，還有些國外暢銷書作家，把核心理論來個新包裝，加量不加價又重新上市暢銷了，這樣的書，只需要精簡閱讀提煉關鍵點就可以了。
知識也選擇好了。
學的到知識
輸入的最終目的是學以致用。
最佳狀態就是學習了一個知識，馬上就能夠對學習過的題目做出反饋叫做——現學現賣，現學現賣是一個講求及時反饋的機制，它能夠從“點”上確認你學習程度——如果能夠建立“點”的對應反饋，我認為就是最高效的學習方式。
但是對於反饋訴求，在學習心理需求上，即便你做不到極致的自我要求，也要做到極致的認真——認真就夠了。
什麼叫認真？
（1）學習一個新的知識點，力求對應知識點，又可以考量我學習情況的課後問題。
個人反對一本自備的練習冊，你從頭到尾，是根據順序做的。
換一種做法是，當你遇到一個重難點，對於相應的難點，你去把對應的題目挑出來做。
熟能生巧，過一段時間之後，你練就了一個能夠迅速挑出重難點的火眼金睛，能夠把老師佈置的作業視解，根據重難點分等級對待，也能夠從汪洋大海的自備參考資料中，挑選出對接重難點的疑難。
這樣無論是主觀還是客觀，相對還是絕對，你永遠主要解決的就是具有你個人氣質的核心問題。
輸入方式，老生常談的有這些: 聽課、閱讀、演……還有知識留存率挺高的實踐。 據說目前學生最大的實踐就是做題目了。 所以有教材必然要配備以相應參考資料，和和能建立反饋的習題集。讓你即時「實踐」。
有習題那就要做，不然何以談高效？所謂高效不是該做的你跳過不做，不是該學的，你繞過不學，而是該做的你做得到，該學的你學得到。 學習+實踐+反饋，是一個完整的環。學習而沒有實踐，就得不到反饋，也就無從糾正。
這種有頭沒有尾的事情，就跟你看著大學教科書然後直接去考試，結果可想而知。
（2）為求反饋有效，聽課之前一定要預習。
老師的授課方法是各有特點的，所以你想要尋求高效， 就一般性的老師而言，每一堂課，他講的不會全是重難點，也不會全不是。
即便他講的全是重難點，也不會是針對於你個人要解決的重難點。 那麼對於這樣的課？我們先不說一堂課有效期注意力最高的時間達到25分鐘，就算是45分鐘裡分分秒秒都盯著老師的瞳孔，你從老師那裡所獲得的「裨益」也實在值得商榷。
參加知識密度大的課，如果你不預習，不預先先把一些信息處理掉，那麼等你到課堂上的時候，你就無法在這短時間內理解如此大的信息量。對於你這樣課堂之前就一張白紙而言，他所說的所有的都是“重難點”。
我們知道，理解不可能是即時的，理解是需要時間延緩來消化的。 如果有這個理解延滯，在下一波重難點來臨之前，你還沒有搞清楚上一個問題，那麼這意味著，下一個重難你將失之交臂。
因此，一個人一堂課裡面能夠處理的重難點數量是有限的。所以課前你是需要預習的，將一些能夠處理的重難點預先解決。能夠保證你在課堂上，抓住在你一堂課裡信息處理範圍內的重難點數量。
抓住重難點學習，你的注意力可以像大海波浪一樣，有高潮，有低潮，勞逸結合，有益身心健康，你做的從來不是一個虧本的買賣。做吧！ 以重難點為核心，在學習上建立實踐和反饋，這樣一個學習的循環就完成了。
那麼下一個循環呢？你還會繼續嗎？ 一件事情能夠讓我繼續去做的，要麼就是因為它不快樂，而我想自作去變態求虐，要麼，就是因為它快樂，引起我的荷爾蒙騷動，我會主動去學。
我想就一般人而言，學習這件事情本身並不具備使人慾罷不能的特性。
所以退而求其次的是，把學習當作職業化或工作化的觀點的泛化，當然最溫和的是，“我們要讓學習變成一種習慣”的美好想法。
學習是一件涉及體力和腦力的勞動，凡勞動都無法避免“疲勞”和“累”的體驗。 什麼事情讓我們產生疲勞和累這種體驗，我們就會順帶殃及池魚的討厭事情本身。
學習與學習效果之間，它不是線性過程。因此在學習過程中，有段時間看到迷霧，看不清方向，看不到效果，是正常的。出於理性，我們可以選擇性的漠視心理的恐慌。
他就像一個小孩子，看不到娘就哭。他哭了，你主要精力不是一昧地去安慰他，叫他別哭別哭，而是應該快點找到他的娘。
你可以安慰他一時不哭，但，去找他的娘是更理性實質的做法。
這之後，正常的學習中，最有可能迫使你學習潰敗的因素是什麼，怎麼解決？
所有問題還得迴歸問題本身，因此如果問題本身得不到解決，那麼我們的心血就會無疾而終，這是一個心理學上的“信心”解決不了的問題。
簡單的問題，我們可以通過書本、網絡獲得解決。
其次，更難點的問題，我們可以問老師。
最後，剩下那些難以解決的問題，有人教導我們不要鑽牛角尖。
一般來說，以上方式都是一般人理想的解決方式。
我不會說這樣的高效做法很簡單，更不會說只要兩個人手牽手就是高效學習……因為這兩個人要建立學習上的同理心，更要明白為什麼要這樣做。
緻密的合作學習，是突破一個人高效的“高效學習”。
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