更年期綜合症是指婦女在絕經期或絕經期後，由於卵巢功能逐漸衰退或喪失，導致雌激素水平下降所引起的一系列症候群。發生年齡多在40-60歲之間，一般在絕經過度期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2-3年症狀才能減輕或消失。更年期是每個婦女必然要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，輕的可以安然無恙，重的可能會影響工作和生活；持續時間長短不一，短的幾個月，長的可延續幾年。它的本質是女性在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。 下面我們就來全面瞭解一下更年期綜合徵。
一、女性更年期有哪些症狀？
1．月經紊亂：是更年期婦女最普遍和突出的表現。女性體內一直維持穩定水平的雌激素，在四十歲後就開始下降，原本穩定的激素水平呈現波動。而使原先規律的月經週期週期變得紊亂，月經經常延遲，甚至幾個月才來一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
2．陣熱潮紅：是更年期主要表現之一，是由於血管收縮舒張功能失調所致，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間通常在半小時以內。此種狀況即使在冬天或空調狀態下也不能緩解，也會發生於夜間，常導致失眠。
3．情緒波動：情緒不穩定，有時出現煩躁易怒，心悸失眠，胸悶頭痛，易激動；有時又會出現情緒低落、消沉，做什麼事情都感到沒興趣；思維反應變得遲銳，記憶力下降，丟三落四。
4．失眠：許多女性進入中年以後患上了令人煩惱的失眠症，深夜裡輾轉反側，不能入睡，白天疲乏無力，精神不振，夜晚突發而來的潮熱出汗頻繁發作，更讓人一到夜晚就情緒煩躁、緊張不安，從而加重了更年期症狀，出現惡性循環。
5．肥胖：更年期婦女的脂肪分佈會發生一定的變化：腹部、髖部，臀部等處發生脂肪堆積。有的女性進入更年期由於糖脂的代謝異常，常會出現體重增加，身體發胖。
6．性生活困擾：雌激素分泌水平降低是更年期女性性行為發生改變的最根本也是最重要的原因之一。雌激素水平下降，女性陰道分沁物減少，會使更年期女性對性活動產生恐懼．從而減少性行為。
7．骨質疏鬆：由於雌激素水平的急劇下降，使得骨中的鈣大量流失，骨密度下降，從而容易出現乏力、腰背四肢疼痛、牙齒鬆動脫落、駝背、身材變矮、易跌倒，並且容易發生骨折。
8．植物神經功能紊亂：可以出現多種非特異的症狀，如四肢麻木，食慾減退，胃腸功能紊亂，便秘，有時會出現頭暈，眼前發黑，心跳加快，胸悶，心慌，甚至會出現心律不齊、心動過速或過緩。
9．心腦血管疾病：雌激素參與膽固醇的代謝過程，可以促進血中膽固醇下降。更年期婦女雌激素水平的急劇下降，導致膽固醇的代謝障礙，血脂升高，成為心腦血管疾病的主要誘發因素。
二、怎麼才能知道自己已經進入更年期？
我國女性的更年期年齡大部分在45歲-55歲之間，絕經的平均年齡在50歲左右。月經改變是婦女進入更年期的重要標誌之一。有數據顯示，70%的婦女進入更年期後會發生月經紊亂。四十歲以上的很多女性月經從規律變為不規律，月經週期延長或縮短，到最後月經停止稱絕經。其間部分婦女經量減少或經期縮短，部分婦女經量增多、經期延長，這種情況說明她正處於更年期到來之前的階段，如再出現陣熱出汗、胸悶氣短、心悸失眠、易激動以及憂鬱等症狀並排除精神-神經性疾病，甲狀腺機能亢進，糖尿病以及心腦血管等疾病後要考慮可能存在更年期綜合徵。
三、如何緩解更年期症狀？
1．加強營養，多做戶外運動：更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛鍊身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
2．定期去醫院體檢：為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、內分泌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。
3．調節好心理平衡，順利渡過更年期：很多人在更年期情緒波動很大，容易消極、抑鬱，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝來對付這種情緒上的變化而導致肥胖。這就需要充分認識到更年期是人生的必然階段，應多學習更年期保健知識，消除思想顧慮，穩定情緒，注意勞逸結合及生活規律。
更年期是每位女性必然經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，大部分更年期女性會安然度過，如果更年期症狀已經明顯影響日常生活，甚至發展成為更年期疾病。應該及時到正規醫院尋求醫生的幫助。醫生會權衡利弊來確定是否需要採取激素替代療法。包括一些其他的治療方法包括改善睡眠藥、抗抑鬱藥、降血壓藥物或其他能夠緩解潮熱的藥物。
再次強調，更年期是每個女性朋友都要度過的特殊時期，要培養樂觀開朗的人生態度，懂得照顧自己，及時調節情緒，及時就診治療，讓女性朋友的更年期遠離更年期綜合症這樣的疾病。
提醒：有些疾病的症狀和更年期是非常相似的，萬萬不能掉以輕心，誤以為是更年期症狀，還應該到醫院就診排除有無婦科疾病、心血管、內分泌疾病及精神-神經系統異常，以免延誤病情。
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