孕婦在懷孕過程中，基本都遇到過宮縮的症狀，其實這是一種正常的孕期症狀，尤其是到了懷孕後期，孕婦時不時的就會感受到宮縮，當出現宮縮症狀時，可能會造成孕婦感覺身體不適。尤其是到了晚上，很多孕婦工作症狀更明顯，甚至影響到了孕婦的睡眠質量，而且孕婦還會擔心腹中胎兒是否有問題。那麼孕期頻繁出現宮縮症狀，究竟是怎麼一回事呢？其實孕期的這4件小事，很容易引起孕婦宮縮，但很多孕媽都忽視了！
懷孕後儘量少做這4件事，很容易引起宮縮，孕媽別不當回事：
1、搬重物
但我們人搬重物時，腰和下腹部就會用力，進而就可能會引起腹部受到壓迫，導致子宮充血，引起孕婦出現宮縮症狀，嚴重的話，還可能造成孕婦出現早產流產的風險。如果這周木非搬不可的話，最好是先蹲下彎腰，抱起物品後再慢慢站起來，最好扶著旁邊物體，以防滑倒摔跤。
2、緊張疲勞
如果孕婦在懷孕期間過度勞累，或者是長期處於一個，壓力大緊張的精神狀態之下時，就可能會引起頻繁的宮縮症狀。這時就是最好將事情放下，找到一個自己最舒適的姿勢，深呼吸慢慢將情緒緩和，然後就能有效減輕宮縮症狀。
3、劇烈的性生活
懷孕時是可以進行夫妻生活的，但是如果夫妻生活過於劇烈，也可能會引起孕婦出現宮縮症狀。而且懷孕前三個月和孕晚期的最後一個月是胚胎著床和孩子臨盆的敏感階段，所以在這兩個時間段內，最好避免進行夫妻生活，才是最腹中胎兒負責的表現。
4、進行激烈的運動
孕媽懷孕後，體型會發生變化，肚子慢慢變大，所以會限制孕媽的活動力度，所以平時應該儘量少做一些激烈的運動，如果運動太激烈，很可能會引起頻繁宮縮症狀。所以孕婦儘量選擇一些，強度比較低的有氧運動，比如說散步、瑜伽，這些運動有利於孕婦和胎兒的健康。
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