我們生活中的一切，都來自於我們自己的感受，你才是創造了世界的那個人。
外面沒有別人，只有自己
美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。
他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。
每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。
志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。
關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。
對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受—人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。
這真是一個發人深省的實驗。
你的內心，塑造了外在世界
一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
當我們覺得自己面目可憎，我們就會認為別人也是這麼認為的；當我們覺得自己有缺陷，我們就會認為別人也會非常在意我們的缺陷。
同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你。”不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；
一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；
一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。
如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，正是他自己的內心世界，是他對自我的認知出了偏差。
這個時候，需要改變的，正是自己的內心；而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。
畢竟，在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。
我們往往花大力氣去了解別人，認識別人，卻很少花精力去了解自己，認識自己。
我們一般是不能直接看到自己模樣的，只能通過鏡子、照片。
同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己，每一個人眼裡的你都是不一樣的。
100個人眼裡就有100個你，1000個人眼裡就有一千個你。
在不同的人眼裡你是不同的，善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的，不勝列舉。
那麼真實的你究竟是什麼樣的呢？真正的你又在哪裡呢？
“傷痕實驗”明確
告訴我們答案——內心
一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的，一個內心清淨的人雖然深處鬧市，他的世界還是清淨的。
無論是追求幸福、寧靜、安全……都到你內心去尋找吧，那裡有無窮無盡的資源和能量。
“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”
當你願意去真實的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉內在那些貶低自己的聲音，去掉一切加諸在你身上的標籤——
開始認同自己是：
優秀的、可愛的、很棒的、出色的，
你才會創造出這樣的人生，
才會創造出你想要的幸福生活。
當你對愛開放時
你會提高振動頻率
而吸引美好的事物前來
所以愛別人等於是給自己一件好禮物
宇宙中的每件事物都是振動頻率
由於宇宙中的每件事物都在振動，所以你的振動頻率會吸引來相似的人、事、物與環境。
你可能會因為心靈成長讓自己成為更好的人，而感到優越。
儘管每個人在此生中表現大我的程度不同，但是每個人的大我都是同等的、一體的。
你也許會說：「我的伴侶從不靜坐或食用健康食物。他／她不像我有愛心、平衡、穩健、清晰、有邏輯的頭腦。因此他／她的水平不及我。」
但是你要明白，你們會在一起是因為你們有相似的振動頻率。
你吸引生命歷練發展程度
與你相當的朋友和愛人
可能某些領域他們的發展較好，而另一些你較優秀。
你也許會提高振動到一個完全不同的層面，如果這真的發生，你們可能會分離。
這個時候當你與人相處，即使他們沒有做到高度進化的靈魂「應有」的行為，你也要一視同仁。
當你覺得自己較優越或正確時，你就是在收縮自己的能量，封閉你的心，並且降低自己的振動頻率。
提升振動會改變你與每件事物的關係
既然你的個人物品是被你的振動吸引而來，所以當你改變振動後，你將可能有一段賣東西、掉東西或購買新東西的時光。
你可能看盡衣櫥卻找不到一件合適的衣服，而想要有新衣服。
你可能會搬家或住進新的城鎮。
提升振動也會改變你的自我形象
當你改變自我認同時，你也許會失去一些象徵以前性格的物品。
例如，你如果遺失皮包，你可能是藉由駕照或其它證件的遺失來象徵自己脫離舊身份。
你可能會經歷一段周圍
舊有事物損壞的時期
當你的振動頻率開始影響你的電磁場時，電器用品特別容易受到影響。
你可能會有幾件家電產品在同時間內損壞。
你可以跟它們建立新的聯繫而停止這種損壞的情形。
只要想象自己在購買它們當時的美好感受：
把玩它們、讚美或愛護它們。你可以走進房間，想象自己傳送光給所有的物品，以嶄新高遠的振動與它們重建關係。
你的更高振動可以提升周圍的能量場
當你儘可能地提高自己的能量時，你就為周圍環境設定振動的基調。
別人會不由自主地接收它。回想當你處在一位非常有愛心、寧靜而專注的人身旁時，當時你也油然升起同樣的美好感覺。
你的大我存在於愛的層面。
每當你以慈悲、寬恕、仁慈與愛對待別人和自己時，你成為大我。
學習愛你生活中的每一件事：每一個感覺、想法與行動。
把自己視為一位優美充滿愛的人，盡你所能的成長與提升進化。
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