作為美國申辦1994年世界盃的交換條件，履行美國足球對國際足聯的承諾，美國世界盃首席執行官羅森博格（Alan I. Rothenberg）於1993年12月17日宣佈成立美職聯。1996年美職聯正式開賽，當時只有10支球隊，不過自2005年以來美職聯一直在擴大規模，上賽季共有24支球隊，今年隨著邁阿密國際和納什維爾的加入，球隊總數達到26支，未來預計還有奧斯汀，夏洛特，薩克拉門託和聖路易斯加入，2022年美職聯球隊總數有望達到30支。
美職聯賽制類似NBA，分為東西部賽區，沒有降級制度，每個賽區共有13支球隊，常規賽34輪，17主場+17客場，每支球隊將與同區對手交鋒24場，另外10場與另一個賽區的13支球隊交鋒，這就意味著不同區的球隊可能一個賽季都碰不到另一區的某支球隊，在美職聯歷史上尚屬首次，而在原來，每支球隊都能與聯盟中的其他任何球隊打上至少一場比賽。
常規賽採用310積分制，積分相同先比勝場數，再比淨勝球，最後是進球數，如還未分出先後，比較雙方的紀律分，接著是客場淨勝球，客場進球，主場淨勝球，主場進球，最後擲硬幣或抽籤決定。東西區常規賽第一名可獲得中北美冠軍聯賽的資格（加拿大球隊除外），第二至第五將獲得聯賽盃資格（美國和墨西哥聯合組織的杯賽）。
季後賽由東西區前7名組成，常規賽第一名自動進入分區的半決賽，常規賽第2名至第7名捉對廝殺（第2名VS第7名，第3名VS第6，第4名VS第5名），半決賽對陣為第1VS第4和第5的勝者，第2和第7的勝者VS第3和第6的勝者，直至決出分區冠軍和總冠軍，季後賽均為單場淘汰制，常規賽戰績靠前的球隊擁有主場優勢。
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