下奶對於很多媽媽來說，也是件很頭疼的事情，今天就來聊聊那些下奶菜譜，有肉有甜品，關鍵是還不長肉。
注意事項：
1、儘量讓寶寶喝空一邊再換另外一邊，保持兩邊均衡
2、下奶湯應在產後一個星期後喝，避免堵奶
3、保持良好的心情，才能更多地分泌乳汁
4、喝了下奶湯的媽媽奶水還是不見漲，可以添加奶粉餵養，不要一味地給自己壓力。
產後下奶食譜
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下奶對於很多媽媽來說，也是件很頭疼的事情，今天就來聊聊那些下奶菜譜，有肉有甜品，關鍵是還不長肉。
注意事項：
1、儘量讓寶寶喝空一邊再換另外一邊，保持兩邊均衡
2、下奶湯應在產後一個星期後喝，避免堵奶
3、保持良好的心情，才能更多地分泌乳汁
4、喝了下奶湯的媽媽奶水還是不見漲，可以添加奶粉餵養，不要一味地給自己壓力。
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