復工以後，如何在單位進行心理調適
心心相融，才能欣欣向榮。復工以後，部分員工受疫情信息的干擾，可能會出現以焦慮情緒為主的情緒氛圍，在單位進行心理調適顯得尤為重要。
伊美澤創始人、執證醫師孫歡表示，健康的人需要健康的心，心理調適是指用心理技巧改變個體心理活動絕對強度，減低或加強心理力量，改變心理狀態性質的過程。分自我調適與他人調適兩種。其方法有認知結構調節、情緒調節、意志調節、個體調節以及注意記憶調節等。
孫歡指出，架起心橋，共赴成功。作為單位的負責人，要充分運用員工的共同關注，設立專門的疫情研討活動（建議線上為主），分享並討論疫情有關的熱搜，鼓勵員工對本單位如何支持疫情防控建言獻策。
孫歡介紹，在疫情防控期間，很多員工都隱約感受到了死亡、患病的焦慮。面對這種焦慮，也是讓員工真正認識自己的機會，企業可以開展以自我探索為主的團體建設活動。例如，召鼓勵員工在工作群中分享疫情中最感動的事情，還可以通過冥想放鬆、開心一刻等減壓類的團體活動來放鬆緊張的情緒。
孫歡認為，在工作之餘，企業還要加強文體活動，如果女員工多，可以開設瑜伽、舞蹈、化妝等有益身心，有益美麗的活動，不斷增強員工的自信。通過疫情，讓大家都認識到身體素質是對抗病毒的最強對手，鼓勵員工養成鍛鍊身體的好習慣。
審核:楊絮
分享到:
閱讀更多 大河在線 的文章
