家長們對孩子吃飯這件事情非常的重視，為了讓孩子好好吃飯、能自己吃飯也費了不少心思。
總是會給孩子搭配好食物，密切關注孩子的飯量，擔心孩子吃不飽。所以在很多家庭的飯桌上，經常能看到這樣一面，<strong>父母甚至爺爺奶奶不停的喂孩子吃飯，甚至追著孩子吃飯。只要孩子吃得過多，有營養，能吃飽就可以了，對孩子如何吃飯卻並不是很在意。
但家長要知道孩子吃飯也是有講究的，長時間喂孩子吃飯，給孩子養成被喂的習慣，會對孩子的發育造成很大影響。
長期喂孩子吃飯，有哪些危害？
①降低孩子的食慾
對4歲以下的孩子來說，吃飯不僅僅是為了填飽肚子，更是一個<strong>探索食物的過程。
孩子在自己吃飯的過程中，會慢慢<strong>享受食物的味道，形狀以及顏色，孩子會從吃飯中獲取樂趣、豐富自己的食慾，並對食物有一個大致的瞭解。但很多家長為了能讓孩子吃得更快、吃得更飽，總是在不停的喂孩子，實際上這是在抹殺孩子對吃飯的興趣。
大多抱怨孩子不願意吃飯、吃飯少的家長都有給孩子餵飯的習慣。
②影響大腦發育
前蘇聯教育學家蘇霍姆林斯曾說過“兒童的智力發展體現在手指尖上”。
有研究證明，孩子大腦在發育的過程中，神經元之間的連接和發展需要通過多動手來刺激，孩子的手腦越協調精細動作越多、越複雜，越有利於大腦的發育；反之則不利於孩子大腦的發育。
一般孩子在學自己吃飯時，所需要花費的時間在<strong>40分鐘到一個小時左右。很多家長為了節省時間，不多了孩子自己吃飯的權利，養成了孩子被喂著吃飯的習慣，對孩子的大腦發育很不利。
如何讓孩子自己主動吃飯？
第一，讓孩子嘗試多種食物，引起吃飯的興趣
想讓孩子多吃飯，學會自己吃飯，就要引起孩子對吃飯的興趣。
4歲以下的孩子正處於一個探索的階段，不同食物的味道、形狀、顏色都會讓孩子想要去嘗試。這時家長可以將食物做的豐富多樣些，更容易吸引孩子的興趣。
第二，對孩子吃飯有耐心
家長們之所以堅持給孩子餵飯，無非就是嫌孩子吃飯太慢、太髒。
這時就需要家長有足夠的耐心，在孩子吃飯比較慢的時候，儘量<strong>減少周圍環境對他的干擾，讓孩子專注於吃飯，循序漸進的讓孩子自己吃，調動孩子吃飯的積極性和主動性。
第三，讓孩子自己選擇食物
大多數孩子不願意吃飯，一是因為家長做的菜太過單一；二是不喜歡吃這個食物。
4歲以下的孩子在吃飯這件事上基本沒有什麼選擇權，都是大人做什麼孩子吃什麼，即使孩子不喜歡吃，大人也會強迫孩子吃下去，這樣就會減少孩子對吃飯的興趣。家長可以試著讓孩子自己選擇要吃的食物，給予孩子選擇權，並讓孩子參與到做飯的過程中。
家長總是強迫孩子吃飯，也會讓孩子對吃飯產生一些壓力，對吃飯產生牴觸心理，更不願意吃飯。這時家長不要一味地強迫孩子，試著利用繪本、故事等工具讓孩子明白吃飯的意義，並學會自己吃飯。青青推薦《陪你長大》早教互動圖畫書與《寶寶情商培養圖畫書》。
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