帶娃的家長都知道，寶寶小時候精力那叫一個旺盛，彷彿永遠不知道累似的。即使寶寶已經玩了一整天，也不會覺得有睏意。有些寶寶白天不肯睡午覺，晚上也要玩到十點以後才肯睡，這讓不少寶爸寶媽都感到心力交瘁。可是經常睡午覺和從來不睡午覺的孩子，5年後的差距是很大的，大人一定要重視。
案例：
小雅是一位6歲孩子的媽媽，由於雙方家裡的老人都不方便帶孩子，小雅就開始親自帶娃，成了一位全職媽媽。幾年下來，對於育兒還形成了一套屬於自己的心得和方法，這也讓很多小區裡的家長“慕名而來”，跟她詢問一些育兒小技巧。
這天，小雅的一個小區的朋友帶著自己剛剛2歲的女兒來小雅家裡做客，希望一起交流一下育兒經驗。朋友跟小雅訴苦，自己的女兒從來不願意午睡，總纏著大人陪她玩。經常是傍晚玩累了，直接睡一覺睡到凌晨才醒來。之後又纏著大人陪她玩遊戲看故事。夫妻倆常常被折磨得兩眼冒金星，孩子爸爸上班都沒精神了。
雖然孩子不願意午睡讓這位朋友睡眠不足，但是她覺得孩子不願意午睡就算了，等她上了幼兒園自然就學乖了。對此，小雅卻持另一種觀點。
堅持午睡的孩子，和從不午睡的孩子，5年後的差距是很大的，幾乎一眼就能看得見。小雅告訴朋友，如果沒有讓孩子養成睡午覺的習慣，等孩子上學後那就有的累了。原因在於，孩子上學後大家都睡午覺只有她她不睡，不僅影響別的孩子休息，還會讓老師心煩。一個堅持午睡的孩子，和一個不睡午覺的孩子之間的差距，也會漸漸明顯，這是因為睡午覺對孩子的是很有意義的。
那麼，睡午覺對孩子來說有哪些意義呢？
1、有助於孩子成長髮育
孩子的生長髮育離不開良好的睡眠，所以孩子應該養成睡午覺的好習慣。比起大人，孩子需要更多的睡眠時間，一般來說9小時以上會比較好，這時候就可以通過午睡來補充了。
如果孩子中午貪玩不願意睡午覺，晚上可能會睡得很久甚至養成賴床的習慣，這對他們成長是不利的。一般而言，堅持午睡的孩子都會比較自律，這對孩子長身體是很有幫助的。
2、養成良好的作息習慣
有些孩子不願意睡午覺，經常是玩累了再睡覺，睡夠了又要玩，幾乎是不分晝夜，容易形成混亂的作息時間，這對孩子的成長是相當不利的。不僅影響孩子自己的發育，還會影響大人的正常休息。
父母最好還是儘早讓孩子養成睡午覺的習慣，這樣孩子的睡眠時間更充足，第二天也不會賴床了。等孩子上了幼兒園之後，他們就能快速適應學校的環境。
3、孩子精力更充沛
堅持睡午覺的孩子一般精力更充沛，尤其是下午。不管是幼兒園還是小學，學校的課程一般是分為上午和下午。如果孩子貪玩不喜歡午睡，等他們下午上課時可能會非常疲倦，這就會影響孩子的學習效率。
那些睡午覺的孩子，經過了中午的休息，下午的精力自然更加充沛，上課也會比較活躍，這樣的孩子學習效率會比較高。如果孩子沒有上學，睡午覺可以讓孩子的精力更充足，這樣他們也會更加樂於參與戶外活動，有助於培養孩子活潑外向的性格。
有一些父母從來不讓孩子睡午覺，覺得晚上睡得晚，以為這樣可以逼迫孩子早睡。可是這樣一來，孩子就可能養成很多不規律的作息習慣，反而因小失大了。睡午覺對孩子的意義有很多，父母不妨讓孩子早日養成這樣的好習慣，平時在家裡要營造和諧的午睡氛圍，同時進行適當地引導。
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