這個假期對於小編來講過得也是異常的豐富，每天的日常便是睡覺吃飯和刷劇，而要說到最近廣受網友熱評的電視劇，由宋茜主演的《下一站是幸福》一定榜上有名，這對“年下戀”真的是甜到發膩。
劇中各種著名場景，都讓人激動不已，而劇中的宋茜現在已經33歲了，與她搭檔的則是僅有20歲的男明星，原本以為相差13歲的年下戀看起來會很尷尬，沒曾想這兩人不尬反而很搭，一點都不會出戲，越看越上癮。
讓我們來看看這出戏中在網絡上廣為流傳的“揉腰片段”。透過屏幕，你可以感受到一個20歲男孩的青春活力。對此不得不說，宋的美貌和身材在過去的兩年裡確實一直保持在很高的水平。讓人根本看不出她已經33歲了。
這是一個實實在在的耳光，更不用說男孩了，甚至一個女人看了之後都忍不住動了一下。難怪宋平時參加活動時喜歡穿露腰夾克衫。閃閃發光的馬甲線是一場視覺盛宴。轉頭再看看自己的肚子，小編真希望自己能當場做上百個俯臥撐！
本來春節期間很容易讓人發胖，但現在因為疫情，幾乎每個人的身材都逐漸失去控制。馬桶腰和象腿逐漸顯露出來，胖子甚至不敢稱它們。而宋茜的身材也著實拉仇恨，貨真價實的巴掌腰，讓女人看了都心動。
那到底怎樣才能擁有纖細的腰圍和姣好的身材呢？今天小編便分享一些瘦腰的秘訣。
道具：張力繩、瑜伽墊
第一步：仰臥起坐；
如下圖所示，用雙手緊緊抓住張力繩，用雙腳踩住踢腿，開始做仰臥起坐動作。一組15個，一天兩組，腹部燃脂效果超好，容易練出馬線。
第二步：提臀收腹
這個動作相對比較困難，如下圖所示，只有臀部接觸地面，用拉具向前推。分為三組，一組每天10次，休息時間為5-10秒。從010到730，這個動作有提臀收腹、美腿的效果。練習S形曲線不是夢！
第三步：直腿抬高；
仰臥，將腳抬高，每次踢腿時保持與地面成90度，並重復練習。一天兩組和一組進行20次，可以有效地改善不良的腿部形狀，訓練直而美麗的腿。
第四步：站起來伸展身體。
該操作如下圖所示。保持雙腳直立，不要一直彎曲。一天三組，一組10次，可以快速去除手臂上多餘的脂肪，美化身體塑形。
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