為人子女時做到“五不怨”，為人父母時做到“七不責”，請您試著放平心態，或許生活就會更陽光！
一起來看看你做到了幾條。
一、對孩子“七不責”
1.對眾不責
在大庭廣眾之下，不要責備孩子，要在眾人面前給孩子以尊嚴。
孩子雖然小，但是卻已經有了自尊心。在眾人面前責備孩子，不僅不會達到預期的效果，反而會因為傷害了他們的自尊心。日子久了，不僅孩子的心理健康受到影響，父母和孩子的之間也會出現越來越多的隔膜。
假如父母及老師經常訓斥、辱罵甚至歧視、威嚇、體罰孩子，可能會不同程度地影響孩子的身高發育。孩子經常被當眾責罵，長期處於精神高度緊張、壓抑的狀態，導致孩子心理壓力過大，在大腦底部的下丘腦分泌促進生長激素減少，直接影響身高發育，甚至患上矮小症，西醫稱作“精神剝奪性矮小”。所以要想讓自己的孩子健康成長，不至於在身高上“低人一等”，父母尤其要避免當眾責罵孩子!
2.愧悔不責
如果孩子已經為自己的過失感到慚愧後悔了，大人就不要責備孩子了。
應該說大部分孩子做錯了事只要意識到自己的錯誤，一般都會有悔愧之心的，但有的家長在氣頭上，難以控制自己情緒，還一而再再而三地批評已感到愧悔的子女，結果呢?
只能是讓孩子更加恐懼戰慄，嚴重的還會讓孩子對父母失望、疏遠父母。所以，無論你有多大的怒氣，只要孩子已經悔愧，知道自己錯了，那你就還收斂你的責備，表揚他知錯能改。
3.暮夜不責
晚上睡覺前不要責備孩子。此時責備他，孩子帶著沮喪失落的情緒上床，要麼夜不成寐，要麼噩夢連連。
很多家長也做到了不當眾責罵孩子，但是憋了一肚子的氣，白天孩子上課自己上班沒空去教育，晚上似乎是個好時間!尤其是睡前訓斥一番，孩子說不定睡前還能在安靜的環境中更好地悔改。但是，如果您這麼想，就又錯了!
中醫認為兒童臟腑嬌嫩，神氣容易因驚嚇而怯弱，暮夜間的責罵的確會讓孩子印象深刻，但正因如此，才更容易讓孩子的心神散亂，進而出現夜不能寐，甚至夜啼夜驚的現象。那麼，孩子因為暮夜責罵而出現夜驚等睡眠障礙會怎樣呢?睡眠不好會對孩子的學習記憶造成不可逆的損害，慢性睡眠缺失對兒童學習記憶功能的損傷可能具有隱匿性。長期睡眠不足，還會造成免疫功能下降、體質下降、注意力和記憶力下降，從而導致學習效率低下。因此，不想影響孩子的智力發育，不想讓孩子在學習上掉隊，請您不要再在暮夜責罵孩子了!
4.飲食不責
正吃飯的時候不要責備孩子。這個時候責備孩子，很容易導致孩子脾胃虛弱。
也有一些家長習慣在孩子吃飯的時候唸叨孩子的不足，如果孩子頂幾句嘴就會從唸叨升級為嚴厲責罵，很多家長習慣以此樹立自己的權威。但是孩子在喋喋不休的責罵聲中能吃得好飯嗎?孩子的腸胃受得了嗎?他們的健康會受到怎樣的影響呢?
中醫學非常重視“胃氣”，認為“人以胃氣為本”。胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰，有胃氣則生，無胃氣則死。孩子吃飯的時候批評他，其胃氣則會逐漸虛弱。從西醫角度講，甚至會造成胃潰瘍。這不是危言聳聽。胃潰瘍病以往認為小兒中少見，其實並非如此。人體的神經系統對胃液分泌、胃運動有重要調節作用，兒童的神經系統發育不完善，植物功能也不穩定，孩子就餐的時候被父母責罵可引起其植物神經功能紊亂，導致胃腸平滑肌及血管痙攣，誘發潰瘍的發生。
5.歡慶不責
孩子特別高興的時候不要責備他。
情緒大起大落對人的身體傷害甚至遠遠超過一次普通不愉快的經歷。
在孩子特別高興的時候，如果不是很急的原則性錯誤，可以過一會兒再指正他。
6.悲憂不責
孩子哭的時候不要責備他。
中醫認為五臟中的肺對應七情中的悲，所謂“大悲傷肺”!人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑鬱，耗散氣陰，出現感冒、咳嗽等症狀。中醫認為肺主皮毛，所以悲憂傷肺，還可表現在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑鬱，憂愁悲傷可以導致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。家長們想一想，孩子不高興的時候已經很悲傷了，你再這麼去責罵他，是不是更加悲傷了?
7.疾病不責
孩子生病的時候不要責備他。
生病時人體因為生理的痛苦心理也很脆弱。如果受到嚴厲的責備和埋怨，病情有可能會拖延甚至加重。
讓孩子心情好一點，早點扛過病來再說，才是科學的教育方法。
二、對父母“五不怨”
1.不怨父母能力
沒有人是萬能的，也沒有人是完美的！父母給了我們生命，費盡心力把我們養育成人，已很不容易，我們要感恩父母辛苦生、養了我們。不要抱怨說“爸爸應該是怎樣的爸爸，媽媽應該是怎樣的媽媽”，應該真誠地說：“我接受，你們就是這樣；我接受，是我選擇了你們；我享受你們給予我的一切。”
”俗話說，“狗不嫌家貧，兒不嫌娘醜”。父母含辛茹苦把我們生下來養大，這就是最大的恩德，凡是那些抱怨父母沒有能力的人，真是比不上一條忠犬。
2.不怨父母囉嗦
父母用自己認為對的方式來照顧我們，用自己的勞動和付出來無私的為我們付出。
之所以他們還在嘮叨我們，是希望我們生活得更好，有更好的前途。一個根本不關心你的人是不會和你說話的，只有真愛你的人才會不厭其煩的囉嗦你。
3不怨父母埋怨
父母經常抱怨我們，是因為我們做的還不夠好，是因為他們需要聽到我們真心對他們的感恩和回報。不是因為父母抱怨的太多，而是我們回報給他們的太少，父母含辛茹苦的把我門養育大，父母十幾年風雨不斷的給我們做飯，送我們上下學，給我們零花錢，給我們交學費，給我們買衣服，帶我們去旅遊長見識，帶我們去看電影、去遊樂場，給我們洗衣服，幫我們鋪被子。
每當我們在生病的時候，父母比我們還著急，是他們陪伴我們度過最艱難的時刻。父母給了我們一切一切。請我們現在捫心自問，我們又幫父母做過些什麼？有沒有時時在感恩他們，有沒有真心的愛他們，有沒有盡到一個孩子應盡的義務和責任。羊羔跪乳，烏鴉反哺。我們的德行千萬不要做得太差，還不如一隻小動物。
4.不怨父母遲緩
小時候，父母關切著我們的一切合理需求，用超群的行動力帶領我們認識這個世界。
每一個人都有老的時候，當我們的父母年齡老了，自然會有行動不便的時候。
此時應該想想我們小的時候不會走路，比他們更遲緩，而那時父母總是耐心的保護我們，關照我們，從來沒有抱怨過。
所以將心比心，我們也不要抱怨自己的父母，父母是因為養育我們才變老的更快，累彎了腰背。所以要萬分耐心的對待年老不便的父母，用自己的行動和關愛來報答父母。
5.不怨父母生病
生老病死是自然規律，誰也躲避不開。
父母總會有年老體衰而病倒的時候，此時我們應該多抽出時間去關愛他們。
我們生病的時候，父母會用盡自己的一切來治療我們的病，而父母病倒的時候，父母會想盡一切辦法治療我們的病，有的甚至可以捐獻自己的身體器官給兒女。
而我們是否能夠像父母對我們一樣去回報我們的父母呢？
我們的生命時光是用來學習、成長、感恩、無私、奉獻和付出的，而不是用來貪婪、索取、抱怨、傷害、拖累父母和他人的。
沒有父母就沒有我們，如果做不到理解父母、包容父母、感恩父母、孝敬父母、回報父母，他終將也會被天地道義所拋棄，命運越走越差，皆因為孝德不足而損耗福德所致也。
我們漸漸長大，父母慢慢變老，抱怨父母，不如理解父母，若連生自己養自己的父母都容不下，何以容天下？
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