疫情期，很多崽把課堂搬到了家裡，具體是怎麼上課的呢？
掐點起床 → 打開手機或電腦 → 進入直播間 → 隨便記點筆記 → 聽課間歇才去洗漱 → 邊聽邊低頭摸魚 → 繼續邊聽邊低頭摸魚 → 一天一天就這樣過去了。
實際上疫情當前，每個人都忍耐著不出門，但是媽媽們在朋友圈，辣媽群，學習打卡群，發現自己娃和別人家娃天上地下的區別：學霸們每天合理的規劃時間，而自己的娃卻寧願啥也不幹，躺在床上望著天花板發呆，就是不想打開自己塵封已久的寒假作業！
有些家長只好把鍋甩給智商，甩給天賦。覺得自己家的孩子就不是學習的料。
有些對孩子還抱有希望的家長，便天天追在孩子後面“追狼型”教育。
何為“追狼型”教育？就是無效的提醒、催促、嘮叨和警告。而孩子呢？最後寫作業越來越慢，越來越不愛思考，越來越偏離了父母的理想目標。
父母的理想大多是：孩子如飢似渴地學習，比喝奶茶還上頭的場面！
總想給孩子強烈的心理暗示：只要你努力就可以成為學霸。
於是父母自己做夢都夢見孩子成了學霸，但是夢醒後發現赤裸裸的現實。
而孩子們仍然心安理得的看電視、玩電腦、看手機，就是不多看一眼書。
父母實在忍無可忍，各種諷刺、打壓：開學了你要被同學甩八丈遠。馬上中考了你還不著急嗎？你考不上我看你怎麼辦？高考還有一百多天了，我看你考不上大學，就去搬磚吧。
有些孩子迫於家長的權威、威脅，還能寫一會，但字跡潦草，應付差事。有些孩子自暴自棄自我放棄。家長的指責只是加重了孩子的挫敗感，並沒有解決孩子學習習慣的問題。
家長得到的結果是：孩子沒有學習興趣。
01
濃厚的學習興趣，源於學習成就感
我曾經遇到過這樣一位媽媽，她是一個急性子，孩子卻跟她截然相反，慢得不能再慢。
本來一個小時就能完成的作業，他非要拖三、四個小時還沒有完成。
媽媽一再催，他仍舊無動於衷。
這位媽媽怒了，甚至出手打了孩子。
她不能理解，自己的孩子為什麼會磨磨蹭蹭，經常因打了孩子而後悔啜泣。
美國心理學家格維爾茨針對於孩子的這一問題做了一個”成敗實驗“，從而得出了”成敗效應“，也就是”成功效應“和”失敗效應“。
格維爾茨在實驗中發現：學生的學習興趣不僅跟任務是否容易成功完成有關，更重要的是，只有通過自己的努力，克服困難獲得成功的，才會使他們內心愉悅，有成就感。這就是努力後的”成功效應“。
◆學習能力較強的學生，如果在解決簡單問題上獲得了成功，他就想進一步挑戰有難度的問題。這就是努力後的“成功效應”。
◆學習能力差的學生，如果經過極大的努力，仍不能成功，失敗的經驗累積次數過多後，就會感到失望灰心，甚至厭棄學習。這就是努力後的”失敗效應“。
而此時我們的重點關注對象就學習能力差的這一部分學生。
追根溯源，這一部分學生在父母眼裡往往是：為什麼半小時的作業，孩子要寫三、四個小時，還不能完成？為什麼孩子寫作業總是拖拖拉拉，不催不動？為什麼幾分鐘的起床穿衣，孩子需要半小時的催促下才能完成？為什麼孩子翻開書總是漫無目標？
02
適度的施壓，學習效率更高
我一個朋友家的孩子，特別怕數學老師，以致於上數學課他的精神高度緊張，但是數學成績在所有成績中最差的。
有一次孩子數學課和同桌說了一句話，老師把孩子叫起來，抽了一個耳光。
從此這個孩子每逢上數學課，就會尿褲子。
不是所有的壓力就是動力，壓死一隻駱駝的往往是最後一根稻草。
美國心理學家耶克斯-多德森提出了一個定律，也叫”焦慮曲線“，證實了一個人動機強度（焦慮水平）與工作效率（績效）之間不是線性關係，而是呈倒U型的線性關係。
即，
◆動機處於適宜強度時，工作效率最佳；
◆動機強度過低時，缺乏參與活動的積極性，工作效率不可能提高；
◆動機強度超過頂峰時，工作效率會隨強度增加而不斷下降，人會因過強的動機使機體處於過度焦慮和緊張的民理狀態，從而干擾記憶、思維等心理過程的正常活動。焦慮曲線反映了一個人承受的壓力與壓力效應之間的規律性關係，呈現出乏力區、舒適區、發展區、潛能區、破壞區。
隨著壓力的變化，人們的心理焦慮程度也會變化。
◆在乏力區，壓力效應就很小，基本無壓力可言，績效也會低；
◆在舒適區，壓力效應雖有，不太明顯，孩子”站著就能摘到果食“，不需要花費很大力氣，只是一般應付；
◆發展區，壓力會增大，為了減輕壓力，回到舒適區，做各種努力，從而產生”跳一跳摘到果食“的高績效；
◆在潛能區，績效達到了極致的水平，通常人一旦遇到這一區域的壓力無法應付，就會動用潛意識中的潛能，以致產生“應激性”的壓力效應;
世界著名潛能大師伯恩·催西等人研究： 人在”應激性“的壓力效能下，產生的效應比平常高達三萬倍以上。
◆在破壞區，壓力效應迅速降低，產生零效應。面對強大的壓力，人無能為力，表現在行動上，自我放棄、沮喪、心理受挫。
因此，要給孩子學習壓力，但是壓力不要過重。比如過分的指責和暴力，都會讓學習效率進入破壞區。要讓壓力處於發舒適區和發展區，效率更高。
03
每天完成一個小目標，變“難學”為“樂學”
有一類孩子，不會主動去學習，在父母的催促下才去學習。
而這種學習因為非主動自願，所以要麼應付差事的把書攤到桌上，搖頭晃腦，一篇《馬說》背三四天，一直在背同一句”世上有千里馬，後有伯樂，千里馬常有，而伯樂不常有”。要麼混水摸魚，玩玩手機，逗逗魚，一天時間就浪費了。
於是乎，媽媽或爸爸急了，責罵幾句，更不願意學習了。開始磨蹭、各種小動作。
孩子的心理壓力在中等焦慮水平之間，即從乏力區到潛能區之間，父母”追狼型“的催促、提醒會加大孩子的緊張程度，孩子的學習效率會越來越高。
一旦超過中等水平，孩子立即會進入破壞區，學習效率會下降。
在這個期間孩子經歷了乏力區、舒適區、發展區，雖然孩子不情願，但是還能聽得進父母的話。
直到父母生氣發脾氣，指責、打擊、批評、打罵，就會進入破壞區，半個小時的作業，三個小時也沒寫完，父母常苦惱孩子為什麼會變成這樣？
從美國心理學家耶克斯-多德森的焦慮曲線我們知道，讓孩子的精神狀態處於舒適區和發展區，學習效率是最高的。
可是作為父母我們要怎麼做呢？
蘇聯教育家維果茨基提出“最近發展區”。他認為孩子的發展有兩種水平：一種是孩子的現有水平，指獨立活動時所能達到的解決問題的水平；另一種是孩子可能的發展水平，也就是通過教學或引導所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發展區。
最簡單的方法就是幫孩子做到任務分解。當孩子完成了以後，可以通過獎勵、表揚、肯定的方式，讓孩子看到成功的希望，明確努力的目標，獲得前進的動力，一步一步地發展自己，一點一滴地完善自己。
比如，
◆一本厚厚的寒假作業，每天規定孩子做幾頁；
◆幾千個單詞，每天規定孩子背10個；
◆幾百首古詩詞，每天規定孩子背1首；
這樣的任務就比較容易完成，完成給予肯定和鼓勵，這就是“最近發展區”。
讓孩子從“難學”到“樂學“的狀態。
比如我們孩子快6歲，馬上一年級，每天10以內的加減做一頁。認讀和書寫3個拼音字母。寫3個字，看10分鐘貓博士英語，就可以了。我給她做了一個表，每天完成一給孩子獎勵一個Sticker。
剩餘的時間留給孩子自由支配，去玩去看動畫片或者看繪本。剛開始做這些事，她配合度不是很高，但是堅持下來就成為了一種習慣。她每天會主動提醒我，她該寫作業了。
第一，協助孩子去規劃自己的時間，養成自律的學習習慣；
第二，培養孩子的學習能力，讓孩子學會任務分解；
疫情期，讓我們做自律的父母，陪孩子一起自律。
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