最近一組關於一家四口睡覺的照片迅速在網絡走紅。照片中父母想用而眠，被子蓋的嚴嚴實實，而兩個孩子卻被“扔”在了一邊，小寶都睡在大寶身上了，二位父母渾然不知。
第二張照片中，寶爸和寶媽翻了個身，仍舊睡的香甜。而兩個寶寶也隨意的睡在旁邊，和圖一一樣依舊沒有蓋被子。父母睡的香甜，孩子睡的隨便啊。
這組照片發佈後，網友們紛紛表示“這帶娃也太隨意了吧。”“佛系夫妻，心真大啊”
還有網友表示“看著孩子們睡得那麼香，我都開始懷疑孩子是不是這樣睡才舒服，平時給孩子掖好被角整整齊齊的做法是不是不正確啊？”
其實對孩子來說，睡眠質量的好壞直接關係到生長髮育。一是，睡覺解除肌體疲勞；二是，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，所以充足的睡眠對長高非常有利。因此，給孩子足夠的時間，讓孩子能有優質的睡眠是非常重要的。
關於孩子睡眠聰明的媽媽這樣做。
1.保持規律作息和重要
孩子保持良好的作息規律，會讓孩子晚上睡得更安穩，尤其是白天午睡時不要睡太晚，睡眠時間不要太長，否則就會影響晚上的睡眠。
2.為孩子創造良好的睡眠環境
科學研究表明，適宜睡眠的室內溫度和溼度因季節而異，冬天溫度18℃~25℃，溼度30%~80%：夏季溫度24C～27℃，溼度50%～65%。為孩子創造一個舒適的睡眠環境，提高孩子睡眠質量。
3.睡前避免孩子過於亢奮
睡前太過興奮、大哭或者大腦，都會影響孩子睡眠質量，健康學家說“孩子以什麼樣狀態入睡就會以什麼樣的狀態醒來。有的孩子睡著會突然驚醒有時就與此相關。
所以家長在睡覺前少和孩子玩激烈的遊戲，睡前也不要呵責孩子，儘量讓孩子在和平的狀態下進入睡眠。
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