心態平和，則活得逍遙自在；心態不平，則心間波瀾橫生。人活的就是心態，心態好像磁場，能吸來幸福，也能引來悲傷。
生活中，我們常逗淚眼汪汪的孩子：“笑一笑。”孩子勉強擠出一絲笑容，漸漸孩子就真的開心起來了。心理學家艾克曼說：“一個人總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。”這個發現可以幫助人們有效地擺脫壞心情，也就是“心臨美境”。
心理學家馬斯洛說：“心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變，習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。”朋友阿遠最近因為家庭的事格外消沉，情緒低落時他避而不願意見人，直到心情像霧一樣消散為止。但這天他要參加一個重要會議，所以需要裝出一副快樂的樣子，他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉悅的神色。他驚奇地發現，自己不再悶悶不樂了。想要保持好心態，需先擁有陽光明媚的心情。
作家史鐵生在《我的丁一之旅》中有一段話：“一個病者、殘者，其苦悶並不全在殘病，主要的是隨之而來的價值失落。”昨天還健康瀟灑的一個人，一不小心就成了處理品、劣質品了，一顆傷感的心如片片秋葉散落。一個人的情緒好壞，直接影響著身心健康。人類的病與心態有很大關係，心態的比例為60%，而醫生的作用為40%。明代朱權《活人心法》說得好：“蓋心如水之不擾，久而澄清，洞見其底，是謂靈明。宜乎靜可以固元氣，則萬病不生，故能長久。”心主宰人的精神、理智與一切行動，心之道在於平靜，靜則能長壽。所以，最好的醫生是自己，自己關愛自己；最大的敵人也是自己，自己傷害自己。最好的心情是寧靜，一顆平常心，勝過萬靈藥。正所謂“正氣存內，邪不可幹”。好的心態，人體能把全身各系統的免疫力充分調動起來，形成極為強大的抵抗病菌陣勢。
怎樣保持一個好心態呢？哲學家說：“你的心態就是你真正的主人。”生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。你正確對待自己，使人生的定位到位不越位，也不錯位；正確對待他人，坦誠關愛；正確對待社會，永懷感恩之心，那麼他們也會以同樣的態度對待你。提高你的人生格局，讓心境似“千江有水千江月，萬里無雲萬里天”一樣明澈。其實人和人之間，基因有99。9%是相同的，體質體能的相差也有限，正是“性相近”。但人生的道路和結局卻有天壤之別，正是“習相遠”，原因就在心態不同。心態是健康、生命和人生的真正主人，做自己心態的主人，你就是永遠健康的人。
物質意義上的幸福，僅僅是個指標，開高檔轎車和騎自行車都無所謂，關鍵是人的心境，內心安定才是真正的幸福。一念天堂，一念地獄，快樂由心決定。有一對夫妻開車回家，妻子不小心將車撞上消防栓，最終導致翻車。夫妻倆確定對方均無大礙之後，兩人在那輛破損的車輛前，愉快地合影留念。後來，這對夫妻在接受採訪時表示，和愛人經歷的所有糗事，都要記錄下來留作紀念，因為這些事可以讓他們笑一輩子。詩人拜倫說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”你用什麼樣的態度去對待命運，命運就會以一種什麼樣的方式回饋給你。
很喜歡一段話：“一個人相信什麼，他未來的人生就會靠近什麼。你相信什麼，才能看見什麼；你看見什麼，才能擁抱什麼；你擁抱什麼，才能成為什麼。你所相信的，就是你的命運。”好的心態往往預示著好的命運。好的心態是一味藥，心胸開闊了，遇事不怒，想得開，放得下，才能體驗真正的人生幸福與快樂。
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