米飯殺手來了,香辣美味的乾煸菜餚,鹹鮮開胃,營養好吃

幹炒茶樹菇

備料:茶樹菇200克、肉末100克、香蔥2根、生薑3片、大蒜4瓣、水澱粉5克、醬油半勺、花生油適量、食鹽5克、雞精半勺、白糖3克。

做法:把生薑切絲、香蔥切段、大蒜去皮拍碎備用。茶樹菇剪成段,放在盆中,加入開水浸泡1個小時,洗淨雜質,擠幹水分備用。


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鍋中燒油,油熱後倒入肉末翻炒斷生,加入姜蒜翻炒出香味。倒入醬油和茶樹菇大火爆炒2分鐘。放入香蔥段和水澱粉翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。


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乾煸帶魚

備料:帶魚400克、胡椒粉3克、幹辣椒10個、鹽1勺、蔥2根、姜2片、蒜3瓣、花椒1勺。

做法:把帶魚清理乾淨洗淨切成段,加入料酒、鹽和胡椒粉抓拌均勻,醃製30分鐘備用。

鍋中燒油,油熱後倒入醃製好的帶魚炸至表面金黃,盛出備用。幹辣椒洗淨切成段,蔥切成段,薑切片,蒜去皮拍碎備用。


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鍋中留底油,油熱後倒入蔥薑蒜、花椒和幹辣椒翻炒均勻,炒出香味。倒入炸好的帶魚快速翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。


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乾煸肥腸

熬:豆瓣醬1勺、花椒20粒、鹽半勺、幹辣椒10個、雞精3克、蒜苗6根、熟肥腸400克、味極鮮1勺、植物油適量、姜3片、料酒1勺。

做法:鍋中燒水,水開後放入肥腸燜煮10分鐘,撈出控水切成段備用。幹辣椒洗淨切成段、蒜苗切斜段,姜切絲備用。


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鍋中燒油,油熱後倒入肥腸煸炒3分鐘,炒幹水分,。加入辣椒炒出香味。炒至肥腸微卷發黃,倒入豆瓣醬、味極鮮翻炒均勻。倒入蒜苗和雞精炒勻,即可食用。


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乾煸藕片

備料:糖半勺、油適量、蓮藕1節、鹽半勺、黃豆醬1勺、蔥2根、姜2片、蒜3瓣、生抽1勺。

做法:把藕去皮洗淨切成薄片,蔥薑蒜洗淨切成碎備用。鍋中燒油,油熱後倒入藕片焯水30秒,撈出過涼水,控水備用。

鍋中燒油,油熱後倒入藕片炸至表面水分收幹,盛出控油備用。鍋中留底油,油熱後倒入蔥薑蒜翻炒出香味。倒入藕片和黃豆醬翻炒2分鐘,加入生抽和糖翻炒均勻,關火即可食用。


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乾煸豆角

備料:白胡椒粉2克、碎芽菜15克、蒜5瓣、鹽1勺、豬肉末80克、幹辣椒2個、蔥2根、老抽5克、糖1勺、油適量、醬油半勺、四季豆500克、姜2片、料酒1勺。

做法:把豬肉洗淨切成末、蔥切花、姜蒜洗淨切成末、碎芽菜洗淨備用,幹辣椒切段備用。四季豆洗淨切成段備用。


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鍋中燒油,油熱後倒入四季豆煸炒至表皮起皺,表面乾焦,盛出備用。鍋中留油,油熱後倒入豬肉末翻炒班瑟,加入料酒、蔥薑蒜、幹辣椒段翻炒出香味。倒入芽菜炒香。加入鮮醬油、老抽、白糖和胡椒粉翻炒片刻,倒入四季豆和鹽翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。


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