對於申花來說，今年的冬訓可謂一波三折，在形勢的不斷變化之下，球隊三次更改了訓練計劃。
按照最早的計劃，球隊將於1月9日前往海口進行第一階段的冬訓，隨後奔赴日本拉練，但隨著當時超級盃賽程的提前、備戰時間的縮短等因素影響，球隊取消了赴日的打算，決定一直在海口訓練至1月30日後再返回康橋基地備戰超級盃。
沒過幾天，新冠肺炎疫情的爆發讓全國上下都拉響了警報，原定於2月5日舉辦的超級盃確定延期，本將在2月底開打的聯賽也無期限延後。在這樣的情況下，球隊先是取消了返回上海的打算，選擇繼續留在海口備戰至2月初，然後原地啟程前往澳大利亞珀斯，參加原計劃在2月11日進行的與珀斯光榮的首場亞冠小組賽。
無奈疫情遲遲未能得到控制，加之澳大利亞等國採取了入境限制措施，申花的珀斯之行面臨無法成行的問題，亞足聯也在准許中國足協提出的中國球隊亞冠前三輪全部客場作戰的申請之後召開緊急會議，將涉及四支中國俱樂部的前三輪亞冠小組賽整體延期，同時也允許各球隊自行商議具體的比賽時間以及主客場順序，並且不排除在中立場地完成比賽的可能性。
賽程變動之後，申花的首場亞冠比賽暫時預計將於4月7日主場迎戰東京FC，而從這場比賽開始，申花可能會在約50天內結束六場亞冠小組賽的爭奪，加之穿插其中的中超聯賽和足協盃賽事，申花需要在兩個月內持續經受一週雙賽、三線作戰的考驗。因而目前擺在申花面前的首要問題便是如何通過這段沒有比賽的時間打磨好球隊的陣容，保證球員的競技狀態，以充分的準備應對隨時可能開始的新賽季。
再三研究和考慮之下，申花做出了離開海口、前往阿聯酋的選擇。球隊在2月2日凌晨抵達了迪拜，休整一天後開始了新一階段的冬訓。在對現已人員齊整的陣容進行不同搭配的嘗試後，球隊將從2月14日起原地放假12天，只不過出於安全起見，俱樂部建議大家儘可能留在阿聯酋，待收假歸來，球隊可能會移師阿布扎比進行下一階段的拉練。
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