在我做情感諮詢的過程中，經常會遇到一些戀愛婚姻中的男女，對於另一半各種各樣的不滿。
有的女性來訪者會抱怨：他每天要麼就加班很晚，每次一回到家，不是窩在沙發裡躺在，就是在看手機，一句話都不願意跟我說，我跟他分享一些生活趣事他也是愛答不理，他是不是不愛我了？
男人們也會不解：我整天累死累活不就是為了這個家嗎，為什麼她總是不能理解我，卻非要這麼作的讓我去做這做那？
接觸的案例越多，越容易發現，往往一對親密關係的伴侶，雙方在感情中的消耗，往往不是大原則性的錯誤，更多的是在生活當中的細節導致：一方面覺得對方不理解自己，不懂自己，另一方面又覺得對方總是在索取。
其實，這本質上是因為每個人對於愛的理解和表達是不一樣的，通俗來講，就是表達愛的語言不同，也就是我要一個蘋果，你卻給了我一車梨，當我用了我認為愛你的方式對你的時候，你卻沒有給到我正面的反饋，那我會覺得低落和消極。
就像在某些特殊日子，比如情人節的時候，有的男人覺得禮物能表達愛意，有的女人覺得用心才能表達真誠。於是男人給女朋友直接買了個奢侈品包包，女人給男朋友親手做了一頓晚餐，不瞭解對方“愛語”的兩個人都覺得自己的真情被辜負。
《愛的五種語言》是一本全世界婚姻輔導和個人成長的必備工具書。這本書自從1992年出版以來，持續出現在《出版者週刊》的暢銷排行榜上，這本書的作者蓋瑞·查普曼，美國著名的婚姻輔導專家，婚姻和家庭諮詢機構總裁。
在這本書的理論中，把人們表達愛意的方式劃分成了5種，也就是“愛的五種語言”，處在長期關係中的兩個人，需要找到彼此接受愛和表達愛的方式，才能達成舒適和平衡的關係。
這五種語言分別是“肯定的言辭”“精心的時刻”“接受禮物”“服務的行動”“身體的接觸”。如果雙方的語言不一致，表達愛的時候，另一半就如同聽“外語”一般，自然不可能得到認可。而殘忍的現實是，很少有雙方的主要愛語都是同一種，所以需要找到彼此的愛語。
1.肯定的言辭
心理學家威廉·詹姆斯說過，人類最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞。有的人在社會需求求中，最渴求的就是被尊重被認可，所以ta可能是一個物質欲不強的人，可以接受現實利益的讓步和妥協，但是如果讓ta捕捉到你對TA的負面評價，ta馬上就會立刻火冒三丈。
在長期關係中，男性往往會比較偏向這個愛語，他們希望在一段關係中被認可，希望在喜歡的姑娘面前自己顯得很“男人”。
面對擁有這種愛語的戀人，需要對對方的付出多提供認可和讚美，不要把對方的行動當作理所當然，更多的給予正向反饋。
2.精心的時刻
精心的時刻指的是雙方共享的美妙時刻和美妙回憶。在這段時間裡面，放下手機和wifi，把你的全部注意力都給予對方。
這種愛語的缺乏更多體現在男性對女性上，現代社會讓人忙碌且焦慮，很多男性認為只要努力工作，維繫好這個家庭，對方就應該認可自己的良苦用心，卻忽略了交流的必要性。
據統計，一個男人一天大概說7000句話，而女人需要說20000句，在工作中消磨了巨大精力的男人，往往回到家裡，就不願意去聽妻子的碎碎念，妻子的表達得不到丈夫的重視，更加容易激化情緒矛盾。
所以，跟另一半交流的時候，提示自己做到以下幾點：
當對方說話的時候，保持目光接觸；
不要一邊做別的事情，一邊交流；
注意對方描述一件事情時所表達的情緒，且保持情緒的共鳴；
觀察對方的肢體語言，以及肢體語言所表露的情緒；
對方結束一個話題之前，不要打斷對方。
3.交換禮物
在重要的節日交換禮物是一件很有儀式感的事情，這種儀式感本身以及這件禮物都會成為你們雙方關係的粘合劑。
禮物可以是具化的一件物品，也可以是一次週末出行等虛擬的感受。
4.服務的行動
簡言之就是：做你另一半想讓你做的事，通過生活中的服務使TA高興。
撩妹撩漢能力max的暖男暖女們，正是滿足了對方的這一點愛語，從而獲得了極高的評價。
這種服務的行動往往是生活中的小事，可能是隨手倒一下昨天的垃圾，天冷的時候主動給對方倒一杯熱水，閒暇的時候主動去遛一遛一起養的小狗，別看都是小事兒，如果能提醒自己主動去做，會讓對方覺得愛意滿滿。
5.身體的接觸
擁抱，接吻，papapa。
夫妻生活對於一段感情的重要性不言而喻，但一直生活在儒家哲學下的中國人，往往在這個話題上羞於啟齒，不太敢袒露自己特殊的癖好，也羞於去主動想方設法滿足對方。
而談戀愛往往談的是情緒，雙方如果是身體上十分契合，會極大避免生活的瑣碎摩擦帶來的爭執。
列舉完了表達愛的五種方式，很多人會想知道，如何判斷自己的伴侶是用那種語言來表達愛意，你不妨試試如下幾種方式。
1.想想你以及你的伴侶做過什麼事情最能傷害彼此，這也可能就是你們最在乎的語言，與之相反，這可能就是你們的愛語。
2.戀愛中，雙方最經常提出的訴求是什麼，最希望雙方用什麼行為滿足彼此，這種請求可能就是你們的愛語。
3.你們最常用什麼樣的方式對另一半表達愛，自己表達愛意的方式，就是屬於各自的愛語。
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