元宵節快樂
今天是正月十五
也是象徵著團圓和睦的
元宵佳節
往年元宵
人們或走上街頭
相約熱鬧的花市
或其樂融融
歡聚一堂品嚐元宵
但此時此刻
疫情牽動著全國人民的心
無論你奮戰在一線
還是堅守在家中
都在為這場生命之戰
默默付出著
今年就讓我們安安靜靜過節
待疫情過後
親友仍有相聚時
元宵是中國的傳統節日。
相傳，漢文帝為慶祝周勃於正月十五戡平諸呂之亂，每逢此夜，必出宮遊玩，與民同樂，在古代，夜同宵，正月又稱元月，漢文帝就將正月十五定為元宵節，這一夜就叫元宵。
宵節 吃湯圓
正月十五吃元宵，在我國是由來已久習俗。人們在元宵節吃湯圓，實際上是思念親人、渴望團圓的意思。
但是湯圓屬於高熱量、高糖分還含有油脂的食品，吃湯圓也有一些注意事項：
早餐不宜吃湯圓
湯圓不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而湯圓外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
元宵不能多吃
除了早餐不適合吃湯圓外，最好也別把湯圓當正餐，可以在上午早飯後九、十點鐘或者下午加餐的時候吃點湯圓。在吃湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品，還要減少其它主食的攝入，一般來說吃三個湯圓就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃湯圓，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。吃過湯圓後最好活動兩小時以上再睡覺。
吃元宵別忘喝湯
經水煮，湯圓中的不少營養成分如微量元素、營養素就溶在湯裡。吃湯圓不能忘喝湯，喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。不過喝湯一定要注意別在湯裡再加糖。如果吃的是鹹元宵，可以在湯裡放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
這些人吃元宵要特別注意
高燒患者
發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
糖尿病患者
湯圓含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還能誘發酮症酸中毒。
年老體弱者
老年人腸胃功能減弱，消化酶和消化液的分泌減少，腸胃蠕動減慢，排空時間延長，難以消化和吸收湯圓這樣的粘食。可能會因急速吞嚥而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至窒息死亡。
胃腸消化功能不良者
湯圓是由糯米麵做成的，黏性較大，不易消化，食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
久病初愈者
此時患者食慾雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用湯圓不利於康復。
嬰幼兒
小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，因此吃湯圓時不能整個地吃，一定要細嚼慢嚥，以防不測。
元宵節養生“3宜”
雖然過了最冷的冬季，迎來了春季，但保暖工作還不能鬆懈。在這段時間天氣變化不定，並且也是全年寒潮來襲最多的時節之一，我們常說的“倒春寒”就是最好的例子，其寒冷程度不比冬季差，更何況在民間還有“春寒凍死牛”的說法。
宜“春捂”
因此，即使春季氣溫有所回升，但衣服還是不宜脫減，還是要穿得和冬季一樣厚，還得繼續進行春捂防春寒，以免讓身體受寒生病。更何況春節流感比較流行，很多人冬季沒感冒，但到了春季卻感冒了，這就說明了對防寒保暖工作的忽視，從而給身體健康造成了傷害，這樣也更加說明了“春捂”的重要性。
宜適當運動
適當的運動能夠幫助提高身體的免疫力，這樣才能夠更好的打好身體基礎和預防感冒生病的情況的發生。
不過值得注意的是現在還很冷，運動的時候要注意做好保暖工作，如果身體出汗了要即刻更換衣服。可以在室內做一些簡單的運動來鍛鍊身體，也可以做一些伸展運動，來喚醒身體，提高身體機能。
宜養精神
在春季，是養肝的好時節，這時候春氣通於肝，肝喜調達疏洩，惡抑鬱，也就是說這時候要注意養好自己的精神，以此來達到養肝，調養身心，促進身體健康的作用。
在冬季，很多人難免情緒壓抑，精神容易萎靡，但春季是萬物甦醒，春回大地的時節，這時候人的情緒和精神都會有好轉，這時候把握時機養好精神，對身心健康很有幫助。
而要想養好精神，平時要少生氣、少憂愁、少思慮、少嫉妒等等，要靜心養性，這樣才能使得肝氣通暢，有益身心，為身體健康打好基礎。
元宵晚會齊“抗疫”
隨著新冠肺炎疫情的持續蔓延
多地春節長假延長至
農曆正月十五（2月8日）之後
每年元宵晚會都有“小春晚”之稱
今年各衛視元宵晚會的內容
均做出重大調整
幾乎所有晚會都增加了
“抗擊疫情”主題節目
央視元宵晚會
張國立、劉勁詩朗誦致敬抗疫工作者
今年，中央廣播電視總檯的2020年元宵晚會將主打“萬眾一心、眾志成城、抗擊疫情、鼓勵信心、為武漢加油、打贏阻擊戰”，並排練一組全新的抗擊疫情的詩歌朗誦和歌曲節目，以此來歌頌、鼓勵、感謝戰鬥在疫情防控第一線的醫務人員、後勤人員、志願者、愛心人士。其中張國立、劉勁、張凱麗等將應邀參加抗擊新冠肺炎詩朗誦；而在央視春晚上以朗誦《愛是橋樑》鼓舞人心的白巖松、康輝等人還將聯手獻上新節目。據悉因為疫情緣故，舉辦了30多年的央視元宵晚會今年將暫時取消現場觀眾的設置，確保防疫工作嚴密到位。
湖南衛視
直播連線抗疫“最美逆行”
由於新冠肺炎疫情，今年湖南衛視元宵晚會臨時從《元宵喜樂會》更名為《元宵一家親》，將採用現場直播形式，由何炅、汪涵、沈夢辰、梁田聯袂主持。現場主持人將連線奮戰在雷神山等醫院抗疫一線的“最美逆行者”們，傾聽他們的訴說和表達，介紹不為人知的細節，相互傳遞信心和力量。此外，節目組還將從千千萬萬抗疫工作者中，挖掘感人至深的平凡百姓故事，將通過各種形式在“元宵一家親”中一一呈現。據悉今年節目組不僅採取了全面充分的消毒防疫措施，同時也將首次不設現場觀眾，億萬觀眾將可通過場下“實體彈幕”參與互動。
江蘇衛視
2020江蘇衛視元宵荔枝燈會針對當下的疫情防控，增加了抗擊疫情主題的特別板塊。抗疫原創歌曲《站在一起》的原創作者將在正月十五晚登上舞臺和江蘇衛視主持人們共同演唱，獻給所有為抗擊疫情作出奉獻的人們，向他們表達愛意與敬意。
東方衛視
24小時緊急排練抗疫小品
今年東方衛視元宵節目將同樣以“眾志成城、防控疫情”為主題，邀請上海交通大學附屬仁濟醫院急診科黨支部書記劉黎、上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院印馳棟、華陽路街道西一居民區黨支部書記徐煜講述抗疫第一線的工作。歌唱家廖昌永將獨唱歌曲《非凡英勇》，向一線醫護人員致敬。
曹可凡與主持人陳蓉、林海、馬傑共同出演小品《等你回家》，小品根據抗擊疫情過程中的真實事件改編，講述大年夜馳援武漢的上海醫療隊的故事。據悉，這個12分鐘的小品，從拿到劇本到創作、排練、最終錄製，參演的4位主持人只花了不到24小時。
這個意義非凡的正月十五
將永遠留在我們的記憶裡
惟願
心寧靜，人長久，百病清
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