在寶寶成長髮育的過程中，“鈣”扮演著非常重要的角色。麻麻想要讓寶寶成長髮育的更好，那麼在寶寶幼兒時期，就需要給寶寶補充足夠的鈣。給寶寶補鈣可沒那麼簡單，補鈣的學問麻麻你知道多少呢？
寶寶“鈣”不足，麻麻你造嗎？
“什麼樣的寶寶需要補鈣呢？”相信很多麻麻都不清楚是否需要給自家寶寶補鈣。那麼現在我們一起來看一下什麼樣的寶寶容易缺鈣？而寶寶缺鈣又會怎樣？哪種寶寶存在缺鈣風險？
胎兒期儲鈣不足：媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導致胎兒鈣攝入量不足，或者出現早產、低出生體重、雙胎或多胎等情況，寶寶在胎兒時期吸收的營養不足，導致胎兒期儲存的鈣不足以維持寶寶生長髮育所需的鈣含量。
出生後餵養不當：媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足，導致乳汁中鈣含量低。另外，在斷母乳後未補充足量的奶製品或寶寶日常膳食中缺乏高鈣食物，寶寶經常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品，而非含鈣量高的奶類，從而影響寶寶日常對鈣吸收。但是麻麻卻很容易忽視這一點，此時如果不及時補充鈣質，寶寶很容易有缺鈣隱患。
患有某些疾病：當寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時，腸道對鈣的吸收、利用不良，也容易引起鈣缺乏。
其實不僅僅是早產、低體重或者患有腸道疾病的寶寶容易缺鈣，很多寶寶都容易缺鈣。那麼寶寶缺鈣有什麼表現呢？
寶寶缺“鈣”時，有何表現？
很多寶寶都容易缺鈣，可能因為缺鈣的表現不明顯，麻麻可能會認為不用給寶寶補鈣。但當缺鈣症狀明顯時，再給寶寶補鈣，有可能“亡羊補牢，為時已晚”了。麻麻趕緊來看看寶寶缺鈣有哪些表現，及時給寶寶補鈣吧！
輕、中度缺鈣：
寶寶輕、中度缺鈣一般會表現為在白天常常出現煩躁、坐立不安。到了晚上，不易入睡，即使入睡後，也容易出現多汗、啼哭、易驚醒的情況，不容易進入沉睡的狀態。而且相對於其他同齡寶寶，缺鈣的寶寶學步遲、出牙遲，而且牙齒排列參差不齊，並且會經常出現身體抽搐的狀態。
高度缺鈣：
寶寶缺鈣還會出現前額突出、形成方顱。缺鈣嚴重時，會出現肌肉肌腱均鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。若是脊柱的肌腱鬆弛，寶寶可能從小就開始出現駝背。當寶寶學會走路時，若寶寶缺鈣，容易造成骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，主要表現為“X”形腿或者“O”形腿，並且容易發生骨折。
另外，如果是因為缺乏維生素D導致缺鈣，容易出現肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
0~3歲寶寶每天需要多少鈣？
0～6 個月
每天需要鈣 200 毫克。初生嬰兒的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝夠奶量（600 毫升以上）。另外要注意的是，母乳中維生素 D 的含量都比較低，但它是促進鈣的吸收利用、成功補鈣的關鍵。所以，母乳餵養的寶寶可於出生後 1～2周開始每日口服維生素 D ；國家食品安全標準規定配方奶粉必須添加維生素 D 。
7～12 個月
每天需要鈣 250 毫克。除了母乳或配方奶（600～800 毫升），這段時期開始添加輔食，質感從半流質過度到粗顆粒的心態。鈣含量比較豐富的嬰兒米糊，嬰兒酸奶，蛋黃泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不錯的選擇。
1～3 歲
推薦鈣攝取量為 600 毫克每天。鈣質主要來源，從母乳轉變到奶和奶製品。這時小朋友咀嚼能力大大增強，也是探索食物的階段，可以嘗試多種不同鈣來源，多做一些食物探險。例如白煮雞蛋，芝麻糊等。
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