剛剛迎來寶寶的新晉爸媽，一邊要接受做父母的挑戰，一邊還要應付繁忙的工作，一不小心就忽略了一件重要的事情：
和寶寶的情感交流。
如何讓寶寶知道你真的很愛TA？如何讓你們變得更加親密？
今天奶叔給大家介紹一種非常簡單有效的親子互動：撫觸。
只要每天花10到15分鐘，就能和寶寶建立更好的感情紐帶，同時還能放鬆身心。一起來學習一下吧！
撫觸說白了就是給寶寶做按摩。
寶爸寶媽們可以在雙手上蘸一些嬰幼兒按摩油，然後輕柔、有規律地在寶寶皮膚上撫摸按壓。
在撫觸的同時輕聲說話或者唱歌，可以給寶寶帶來更多舒適和安全感。
撫觸不僅是一段溫柔的互動時光，它還能激發媽媽和寶寶體內分泌催產素。
催產素是一種讓人感到舒適的激素，當媽媽懷抱寶寶哺乳，那種溫暖而充滿愛意的感覺，就是催產素的功勞。
撫觸對寶寶有很多好處，不僅如此，對寶爸寶媽來說也可以是一次難得的放鬆和冥想。
撫觸可以促進寶寶的智力和身體發育，幫助他們更好地放鬆，減少哭鬧，有助睡眠。
撫觸可以刺激寶寶的迷走神經，這是一組連接將大腦與胃部等主要部位連接起來的神經。
通過輕輕撫觸寶寶，可以幫助他們更好地消化和排便，促進營養吸收和體重增加。
一旦開始給寶寶做撫觸，年輕的寶爸寶媽們會發現，自己的心情也變好了，並且增強了做父母的信心。
每天為寶寶預留出一點時間做撫觸，就像你們之間的特殊儀式。父母應該與寶寶經常進行聲音和眼神的交流，這是建立親子關係非常重要的一環。
當代職場人工作忙、節奏快，很容易忽視情感需求，而撫觸就可以讓寶爸寶媽們在不知不覺中重建這些重要的情感交流。
研究顯示，撫觸也可以緩解媽媽們的產後抑鬱。
寶爸們平時忙工作，又不像寶媽必須為孩子哺乳，一不小心就失去了和寶寶建立親密連接的機會。
撫觸就是一項很好的親子互動。
寶爸們可以把睡前撫觸作為一種日常，不僅能夠讓寶寶更親你，讓寶寶媽媽感到你的誠意，也能將你從工作壓力中暫時抽離，放鬆心情，幫助你更好入眠。
那麼，應該什麼時候給寶寶進行撫觸呢？
最好在兩次餵奶的間歇，這時寶寶既不太飽，也還沒有開始餓。
不要在寶寶剛睡醒的時候就撫觸他們，最好的時間是在寶寶處於清醒著、但又比較安靜的狀態，沒有哭鬧。
當你的寶寶對周遭環境表現出機警和好奇的時候，正是寶爸寶媽們和他們開始互動的好時機。
下面我們就來具體看一下，如何為寶寶撫觸吧~
首先是準備工作。
拿出一條毛巾和嬰幼兒專用按摩油，儘量保持室內溫暖安靜，將寶寶平穩地放置在毛巾上。
將按摩油倒入手心搓熱，先輕輕撫摸寶寶的腳趾，告訴TA我們要開始為TA按摩了。
如果此時寶寶有哭鬧的跡象，可能現在不是好時候，可以等一等。如果寶寶的反應良好，我們就可以按照步驟為寶寶開始撫觸了。
可以先從按摩肚子開始。用手指像划槳一樣交替在寶寶的肚子上輕撫，從肋骨下側開始，到腹部結束。
然後繞著肚臍轉幾圈。將寶寶的膝蓋和雙腳輕輕舉起向腹部按壓，以臀部為軸向側面偏轉幾次，這些都有利於腹內的氣體排出。
接下來是面部。
用大拇指和食指輕輕按揉寶寶的雙耳。雙手手指在寶寶面部畫一個心形，從額頭開始，在下巴處結束。
用大拇指由內向外慢慢撫摸過寶寶的雙眉。然後從鼻樑開始，向兩側按摩至臉頰。最後手指尖劃小圈按摩寶寶的下巴。
按摩完面部，可以繼續按摩胸口。
從胸部中間開始，向兩側輕柔地推開，直到肩膀。也可以由胸部中間開始，雙手向肩膀劃一個心形，然後再回到胸部中央，重複打圈。
把寶寶輕輕翻過來，按摩TA的背部。
雙手交替從脖子按摩至臀部，或用一隻手拖住臀部，另一隻手由脖子推向臀部。在肩膀周圍用劃小圈，在臀部上劃大圈。最後將手指彎曲成耙狀，沿著背部輕刮。
最後，來撫觸寶寶的四肢。
可以先握住手腕將手臂提起，輕輕拍打上臂使其放鬆。按摩手臂、手掌和手指，輕輕地按壓每一根手指。
也可以將TA的小胳膊放在你的手掌中輕柔地揉搓。按摩腿部的時候，同樣可以遵循手臂的方法。
先握住腳踝將寶寶的腿抬起，輕輕拍打大腿放鬆。按摩腿部、腳掌和手指，輕輕按壓每一根腳趾，最後揉搓寶寶的腿部。
撫觸寶寶的時候動作應輕柔，但是也要保持一定的力度，別像撓癢癢那樣輕飄飄的，只要寶寶結束以後皮膚顏色正常或者微微發紅，就說明力度合適。
撫觸的時間控制在10到15分鐘即可。寶寶從降生以後就可以開始做撫觸，一歲以內都是很好的時間。
給寶寶做撫觸的時候，雙手一方面要保持清潔衛生，一方面要注意潤滑，手上的首飾要摘掉，也不要留過長的指甲。
好啦，今天奶叔的寶寶撫觸指南就介紹到這裡，感興趣的寶爸寶媽們快快做起來吧~
奶粉們，你們上一次擁抱自己的親人是什麼時候呢？
趕快留言告訴奶叔吧！
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