小熊語錄：好身材就要秀出來，無論是什麼服飾都能輕鬆駕馭，練習瑜伽趕走贅肉，成就最美的自己
提起馬蘇這個名字大家還是比較熟悉的，尤其是她主演得一些影視作品更是備受關注。她不光有著非常紮實出眾的演技，更有著精緻的五官，以及曼妙纖細的身材。作為舞蹈演員出身的馬蘇，身段婀娜美麗，整個人的氣質也是很優雅的，我們一起來欣賞幾張她的美照吧！
這張照片中的馬蘇，身穿一條明黃色的長裙，輕紗的面料看起來靈動優雅，自帶一種縹緲的仙氣之感。另外抹胸的款式設計，露出精緻的美人骨，深陷程度讓人驚訝，脖頸線條更是修長，沒有一絲頸紋，從細節處就能看出平日裡的自律程度，讓人心生佩服。
照片中的馬蘇看起來非常優雅端莊，整個人散發著名媛的氣息。上身一件合體版型的西裝，挺括的肩部設計，將她完美的直角肩展現出來，讓人羨慕不已。下身則是一條配套的褲子，寬鬆的褲腿起到修飾雙腿的效果，看起來修長曼妙。雙手疊放在腿上的坐姿，更顯沉穩幹練的氣息。
這張照片中的馬蘇就比較狂野了，化著略顯暗黑風的妝容，潮酷有型。一襲吊帶裙穿在身上嫵媚動人，纖細的吊帶足夠撩人，而且裙襬開叉較高，露出完美的雙腿，一直到大腿根的位置，在視覺上拉伸雙腿比例。收腰的裁剪方式，突顯了動人的腰肢，不盈一握的程度惹人愛憐！
馬蘇雖然年齡不小了，但是身材依然曼妙如少女，這就是我們想要的效果。下面的瑜伽體式是小密精心挑選的，長久堅持練習能夠趕走贅肉，讓你變得年輕態，身材也會越來越婀娜出眾！
Look1：減掉小腹上的贅肉
小肚子上比較容易堆積贅肉，需要我們自己努力減掉才行，練習下面的瑜伽體式能夠幫助到我們，擁有平坦小腹，穿上露臍裝美麗動人。
神猴式，首先坐在地上，然後雙腿併攏伸直，之後讓左腿轉到身後，兩條腿保持伸直姿勢，變成一個一字馬，上身和頭部都後仰，雙手支撐在輔助物上。
雙手抓住欄杆等，將身體騰空起來，然後將左腿向小腹的方向彎曲，小腿儘量貼近大腿，然後右腿向右臂的方向伸直，保持住小腹的繃緊狀態。
雙手伸直支撐，然後身體騰空倒立起來，然後上身保持向後背方向彎曲，雙腿保持併攏的姿勢，然後降低臀部重心，雙腳和臀部放在支撐物上。
雙手抓住欄杆，然後身體離地，之後上身和頭部向後彎曲一些，左腿保持伸直，右腿則是自然彎曲的姿勢，保持這個姿勢一分鐘的時間。
Look2：減掉後背上的贅肉
後背上雖然不容易堆積贅肉，但是也會給人一種虎背熊腰的感覺，為此，要減掉後背的贅肉，就得加緊練習瑜伽體式才行，下面的體式幫助很大。
雙手支撐身體倒立，然後身體倒立之後，讓上身向後彎曲，頭部儘量擺正，之後雙腿併攏在一起，降低臀部的重心，雙腿彎曲，小腿放在護欄上。
頂峰式的變式，首先雙腿放鬆站立，然後向前彎腰，讓雙手支撐身體，慢慢向前移動呈現銳角，將右腿向後上方抬起來，保持伸直的姿勢。
雙人疊加的體式，下面的人雙腿跪地，然後上身向後彎曲，雙手手肘支撐在地上，上面的人雙腿站直，之後向後下腰，雙手伸直支撐身體，形成半圓環。
瑜伽體式其實有很多變化，並不只侷限於上述這兩組體式，但是要想收穫完美身材曲線的話，應該從上述體式開始練習，入門之後就可以去嘗試其他衍生體式了，長久堅持自然能夠擁有完美身材。
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