過年吃太多怕胖?學會做這個果茶,排毒養顏解油膩

每逢佳節胖三斤,過年更不用說了,走親訪友,吃吃喝喝,一個假期增胖十斤都不在話下~

今天給大家介紹一款適合過年飲用的果茶,健康又美味,還可以解膩,減肥,做法也簡單~

《百香果檸檬蜂蜜茶》

百香果,獨特的香氣中,包含了番石榴、菠蘿、檸檬、芒果、酸梅等多種香味,地地道道的百香。

營養學家也發現,它的確營養豐富,功效也可以列出一大堆,特別是護肝、解酒、提神與提高免疫力四大功效。

百香果還可以增加胃部飽腹感,降低進食的慾望,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收,有減肥瘦身的作用~

檸檬不用多做介紹,所含豐富的維C,維B1,維B2,檸檬酸,蘋果酸等,對人體都是十分有益的,可預防感冒,抵抗壞血病等。還具有消除和預防皮膚色素的沉著作用,有美白膚色的功效~

材料:

百香果5個

檸檬3個(我用的青檸,顏色搭配更好看)

蜂蜜適量(看個人喜好,不過至少淹沒檸檬百香果,以免接觸空氣,變色)

500ml密封玻璃罐一個

鹽少許(搓洗檸檬用)

做法更是簡單,3分鐘搞定~

一、玻璃罐提前洗淨,開水煮沸消毒。

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二、百香果洗淨表皮(為了操作過程中衛生),用水果刀一切兩半,乾淨勺子挖出果肉,放入玻璃罐中。

注意:。水果刀和用到的案板要做到無油無水,我去用了兩層保鮮膜鋪在桌上切的。

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洗乾淨表皮


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挖出果肉


三、檸檬洗淨,表皮用鹽搓洗乾淨。

鹽水不僅能去掉農藥更能殺死果表皮的蟲卵。

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四、切薄片,放入玻璃罐中,可按壓至百香果中。

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檸檬切薄片


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放入百香果中,可按壓進入底部

五、倒入蜂蜜,至完全淹沒檸檬片。

可看個人口感,喜歡甜的,怕酸的,可加多一點。

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做好的百香果檸檬茶,放入冰箱冷藏,兩小時後即可飲用。

隨用隨取,取適量檸檬片和果液,衝入溫開水即可(過年不要貪涼,夏天可衝冰水蘇打水飲用,風味更佳!)

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沖泡好的,可隨時喝起來


衝調好的可隨身攜帶,走親訪友隨時可喝,比滿大街的奶茶飲料,更健康衛生!

快做起來吧!


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