女人都怕自己的皮膚衰老，尤其是剛過了30歲的女人，皮膚可能會有衰老的跡象，所以在心理上也會對“衰老”一詞更敏感一些。但是，皮膚衰老並不是一朝一夕就能明顯看出來的，那麼皮膚出現什麼表現是衰老的前兆，什麼樣的習慣會加速“衰老”呢？

皮膚開始衰老的表現

皮膚剛開始“衰老”的時候，並不會突然的出現皺紋和皮膚鬆弛現象，而是會從一些小細節上先開始變化。皮膚會有毛孔變大並且慢慢變得不再簡直的情況，而且會出現暗沉和膚色不均，皮膚更容易缺水，甚至會從油皮變成幹皮。

而且有時候，一些情況並不是直接會被我們發現的，更多的時候我們只能感覺到“皮膚變差了”。尤其是會出現一些斑和表情紋，可能出現之後就不會消失了。有很多會說，這些狀況我好像都有，那麼在護膚的時候要注意選擇適合自己的抗衰老產品，並且忍住下面的4個壞習慣。

加速衰老的“壞習慣”

一、吃甜過度

皮膚衰老和皮膚中膠原蛋白流失有很大的關係，很多人不知道，其實過度的吃甜食也會造成膠原蛋白的流失。這裡有一個專業的詞叫做“糖化”，抗衰老過程中“抗糖化”要佔有一定的地位。

“糖化”是指身體中的蛋白質和“糖”結合發生糖化反應，生成“劣質蛋白質”的過程。其中皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白就是穩定的優質蛋白質，吃甜過度就會導致糖化反應過多，膠原蛋白和彈性蛋白流失，皮膚逐漸衰老產生皺紋和皮膚鬆弛的問題。所以在日常生活中，即使再喜歡吃“甜食”也要控制，多用一些水果代替會更好一些。

二、不防曬

紫外線會加速老化已經不是什麼冷知識了，紫外線中的UVA也就是長波紫外線，是能滲透進入皮膚深層的皮下組織的，它會直接破壞膠原蛋白和其他皮膚組織，使皮膚受到不可逆轉的傷害，減少皮膚中的透明質酸造成皮膚缺水，加速皮膚衰老。

所以不管是因為嫌麻煩還是因為忽視，想要緩解衰老就一定要做好防曬才有效果，尤其是在早上10點到下午2點的時候，室外的紫外線強度是一天中最強的時間段，最好在塗防曬的同時，加上帽子或者防曬傘。

三、熬夜

熬夜不僅是會加速皮膚的衰老，更是對整個身體都有一定的損害，黑眼圈、浮腫等熬夜直接導致的問題只是表象。而且很多人也發現了，熬夜一天可能要好幾天才能恢復，所以熬夜追劇的習慣可一定要改掉！

四、忽視護膚

忽視護膚的女人因為基因的差異在30歲之前可能皮膚的狀態也不會太差，但是隨著年紀的增長，皮膚的狀態會直接反應出你是否對護膚有所忽視。所以護膚要儘量趁早進行，而且要持續的堅持，適合自己的護膚品對皮膚的保護是會延緩衰老的來臨的。