前言：在職場，加班加點，任勞任怨，一直以來都是企業評價好員工的詞彙。但據
全國總工會的調查顯示。巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。“加班文化”已成常態“過勞”正趨向年輕化！不僅在一些中小企業和私營企業，部分國企和事業單位的工作狀態也是“五加二” “白加黑”。
在互聯網職場論壇，一位女性職場人發帖哀嘆到。女生，座標螞蟻，每天連軸轉工作，沒有生活了，可能也是因為自己太菜了吧。感覺身體扛不住，但是來這邊不到一年，想回家休養兩個月，又怕跳槽頻繁，怎麼破。擔心身體出問題，但是前兩份工作都是不到一年半就跳了，怕這次再跳會有問題，影響以後發展，但是真的有些扛不住了，每天都很恍惚，也沒以前自信了，真的是自己太菜了。現在基本晚上11點多，週末兩天加班。這樣的求助也是瞬間引起網友的圍觀與議論，我們先來看看網友都是怎麼說。
有網友就建議到。週末強迫自己出來走走，適當小聚，儘量運動運動。免疫系統如果崩了就更難工作了呢，還有就是儘量保證一個好心情吧，抵消一下單位的壓力。是在北京的螞蟻？壓力這麼大啊。
也有網友說到。那氣候、人文什麼的可能比我們這邊更適合放鬆心情，總之心靈和身體都別“憋著”，然後平時注意保證健康，水果蔬菜補充足夠。這是另一個話題了，你的五年內未來發展是什麼，是互聯網公司深造還是上岸？如果堅持互聯網圈，是繼續在玩命公司賺大錢？還是繼續在螞蟻阿里求發展？
也有網友認為。身體出問題前才會顧慮這麼多，如果這些想清，職業規劃上就不一定會把自己逼的太累了呢！身體素質有待提高吧，我10106多久都沒問題。可以中午晚上抽時間去健身房。這個強度的工作就沒意思了，休息段時間換坑吧。
也有網友吐槽到。不是你太菜。而是國內互聯網的風氣不好，基本沒啥工作量評估，就算你滿負荷了，也隨意給你加任務。螞蟻是真的累，幸好我跑路了，很理解螞蟻的強度，我男生都覺得太累了，特別是氣氛凝重。一個女生，何必呢？女生又不買房，活的隨意些。
也有網友感慨到。再見螞蟻金服,4年9個月！兩次升8失敗，不等了，阿里巴巴是非常優秀的公司！無怨無悔，回深圳休息一段時間。第一年提名晉升面試我沒弄好，沒經驗，第二年家裡各種事，自己還連續發燒也無心爭取，反正3.75和8拿的差不多。本來就想幹4年走人的！身體消耗太大，第二年真的是996一年。
也有網友罵到。螞蟻是人呆的？ 我幹了2周就跑了。放慢工作節奏，誰push你都不要管，要在這種博弈中找到平衡點。向上管理吧，你要儘量找一個老闆認可的方向或者項目，這樣可以把雜事摒開，當然這肯定很難，不過一旦找到，你就既能獲得不錯的回報也不會天天這麼累。
更多的網友加入了吐槽。同螞蟻自認為很菜壓力很大的員工，我覺得週末可以一起出去溜達。一樣，覺得自己很菜，每天過得很累。女生還是把自己弄得漂亮點，找個P8嫁了。如果我想上岸怎麼破？是不是不用在互聯網了，我覺得太累了。
看完網友這麼多吐槽，筆者最後也總結幾句。
如今的職場加班文化成為一種毒雞湯。比起加班造成的過勞死，其實更為可怕的是，一些企業開始大肆吹噓加班文化，甚至成為職場上的一種流行趨勢。更甚者，一些leader為了拍boss的馬屁，更把996、5+2、白加黑作為正面來大力倡導，並迅速推廣。把“加班文化”提升為企業文化，以“加班”為榮，視抵制違規違法加班、要求正常休息的職工為“異類”。
對於“加班文化”，筆者的建議就是，一定要說不。我們或多或少需要加班。但這應當是偶然的、應急的，而不應是長期的、大面積的，更不能形成競相效仿的所謂“文化”。畢竟我們不是“社畜”。
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