螞蟻腰，大長腿讓人眼紅，竟能取締林志玲成新一代“國民女神”！
最近著名鋼琴家郎朗的老婆吉娜因為綜藝《幸福三重奏》而被廣大網友熟悉，不僅是因為她精緻的臉蛋！更因為她那完美的身材！近日還以話題#吉娜生圖#上了熱搜，閱讀高達3.7億！收貨了一 大批粉絲啊！
螞蟻腰大長腿比例完美，讓模特都直呼：感覺自己要失業。
吉娜這身材，誰看了不得說一句：絕了！！不少人直呼“吉娜人間芭比”，還有網友稱盈盈一握說的就是吉娜的腰了吧！
而跟我們同一片網上衝浪的健身狂魔劉濤，在某活動上見到吉娜的第一反應居然就是去驗證一下吉娜的腰到底有多瘦！
真實感到到吉娜的腰的劉濤更是吃驚到成為表情包！
和身旁的人直言：這種程度， 我們減肥都沒用！不可能成為這樣的！
吉娜聽完十分羞澀，也小心翼翼的手動測量了一下劉濤的腰，並迅速回應說：“一樣瘦”。可見情商真的很高了~
是不是有些震驚，健身大佬劉濤居然還羨慕別人的腰？
我忍不住看了看自己的腰身，竟不知道說什麼好！
實際上吉娜也不是天生就是這麼苗條的，網友找出吉娜之前鋼琴演奏現場圖，身材對比十分明顯。
劉濤也曾經是“微胖界”的，但為了減肥在微博持續打卡，練了普拉提後，這身材一點都不像41歲兩個孩子的媽！
娛樂圈的女明星對這項健身運動都非常喜愛，我們的“嬛嬛”孫儷，強身健體，保持體形主要靠的就是普拉提。
年過半百的劉嘉玲，這凹凸有致的讓多少年輕女孩都羨慕得自嘆不如的身材，也是和普拉提離不開關係！
普拉提的減脂瘦身效果真的有這麼明顯嗎？
答案是：是的！而且它本來是為了幫助受傷人士恢復體能而創造出來的一種運動，所以它幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。
普拉提不僅可以減肥，還能幫助我們塑身，相比瑜伽這類的訓練肢體柔軟度的訓練，普拉提更講究力量，瘋狂飆汗其實才是瘦身塑型的基礎。
減肥真的很難？難道只有1％的人能成功？
其實不是減肥難，而是，環境不適合，或者方式錯誤了！
對於在家做運動的懶人，只需要一根腳蹬拉力繩就可以瘦身，就算足不出戶，也可盡情燃脂，塑造好身材！！！
全新升級的多功能健身拉力繩，在家就能練，不止是瘦腿，一根繩子減肚子、減胳膊，每天練一練，輕鬆瘦全身！
只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，就可巧妙鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。
而且小巧外型不佔地，外出攜帶更方便不管你是想提臀瘦腹瘦腿，讓胸部更加堅挺，還是減掉拜拜肉讓手臂線條纖細，即使不去健身房，在家用一根拉力繩也能辦到。每天在家練練就能瘦，省心又省力！
不止是女生，男生瘦下來，氣質都大變樣，男神彭于晏就是最好的對比！
不懂怎麼練？別急，我教你
運用拉力繩減肥其實很簡單，結合這4個動作，在家就能快速健身，堅持30天贅肉不見了，整個人瘦了一圈。
動作一：專減“水桶腰”“大屁股”
做法：坐立在墊子上，將繩套套在前腳掌上，手拉拉力器，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，呼氣時軀幹向後，腳向地面的方向靠近，吸氣時，軀幹向上，腳向上遠離地面。重複10組。
動作二：輕鬆瘦腰腹
做法：繩套套在前腳掌上，雙腿壓實墊子，穩定好雙腳不動，軀幹向後躺，快靠近地面時，軀幹向上。採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣的方式。重複5組。
動作三：提臀瘦大腿
做法：繩套套在前腳掌上，仰臥，手拉拉力器，帶動腿部向天花板的方向垂直之後，向下，重複做20組。（採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣）
動作四：告別粗胳膊
做法：坐在椅子上，繩套套在前腳掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘彎曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然後再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重複20組。（採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣）
拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以你不用擔心長度不夠。
握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，充分滿足了人體運動的需要，無論放在哪裡都很省地方。
為了呵護手部，為了防滑，握把處做成海綿材質，拉力繩腳部特意添加了凹槽，達到防滑的效果，並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。
拉力繩外形十分小巧，放在家中、辦公室等角落完全不佔地方，隨時都可以運動，即使在外出差也能夠裝進行李箱縫隙。
上下班、工作間隙的碎片時間利用起來，沒事就練一練，愛美的女孩子打造迷人曲線，擁有小細腿、小蠻腰不是問題！男性朋友也能塑造完美腹肌，擁有健康體魄！
美麗是哪個女人都值得擁有的，四個動作簡單易學，不但可以節約時間，隨時隨地運動。重點是它不需要幾千塊健身卡的高額費用，少看一場電影只需要49.9，就能把健康美麗帶回家！
如果你也想在46歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但它真的可以！
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