王一博，中國內地歌手、演員，今年火了一整年的《陳情令》捧紅了肖戰和王一博，之前王一博是UNIQ男團中的一員，後來團隊解散，他選擇單飛，目前他也是團員中發展最好的。
王一博的五官俊美、英氣，身高挺拔，擁有迷人的大長腿，在粉絲心中，王一博就像漫畫世界中走出來的清爽少年。
不管是古裝造型還是現代造型他都能輕鬆hold住，有細心粉絲拿剛出道時的王一博與現在對比，發現顏值絲毫沒有變化，臉依舊是那麼嫩，在錄製《天天向上》的時候，鏡頭給了王一博臉部一個大特寫，他白皙透亮的皮膚像在牛奶中泡過一樣，不僅沒有皺紋，連毛孔也看不到，近幾年他的臉部輪廓也比以前有型多了。
要知道現在的王一博已經22歲了，不少男生在這個年紀還在爆痘，有些熬夜達人的皮膚甚至蠟黃、乾燥，提前出現皺紋，他是怎麼養出零瑕疵奶油肌的呢？王一博曾經公開表示，他喜歡健身，很喜歡運動過後大汗淋漓的感覺，大家都知道，運動出汗能排出身體中的廢物，讓皮膚變得白皙乾淨，更重要的是能夠減脂，打造一個比較完美的身材。
王一博通過健身不但擁有了奶油肌，也練出了充滿男性魅力的腹肌和胸肌，每次在演唱會上，他露出自己的身材，總會引得現場粉絲尖叫。
其實瑜伽作為健身項目的一種，在減脂、塑型、美容方面也做的非常好，長期練習也能達到凍齡的效果，你想通過健身擁有零瑕疵的奶油肌嗎？今天大家就跟著一起練三組爆汗的瑜伽動作吧。
一、騎馬式
山式站立，右腿往後邁一步，距離超過腿的長度，小腿與地面貼實，腳掌朝上放，然後吸氣，左腿屈膝，小腿與地面垂直，脊柱向上延展，抬頭挺胸，仰頭，讓脊柱在頸椎帶動下進一步拉伸，最後呼吸，身體微微向後傾，手臂向上伸展，沒過頭頂，手掌緊貼在一起，進行5組呼吸練習，堅持4分鐘換另一側練習。
二、桌子式
首先長坐在墊面上，軀幹向後微微傾斜，雙手向後放，打開一段距離，與肩膀同寬，然後雙手支撐地面，臀部向上提，離開地面，手掌指向髖部，膝蓋彎曲，繃緊大腿，讓脊柱向上下兩側延展，後背與臀部最好保持水平，收緊腹部，髖部向上提來分散重量，最好保持這個體式保持三分鐘。
三、女神式
首先山式站立，雙腿分開超過髖部一倍的距離，腳尖向外側打開，重心集中在腳跟上，然後吸氣，延展脊柱，讓後方肌肉順著脊柱得到充分訓練，呼氣，尾骨下沉，臀部向下放，大腿內側肌肉繃緊，雙手放在大腿上，最後上提胸部，收緊腹部，保持均勻的呼吸，靜思冥想五分鐘。
這些瑜伽動作簡單，對身體各個部位有一定拉伸作用，不知道大家發現沒有，當你做一些開筋動作時，身體就會直冒汗，這就是因為長期不運動，身體突然血液循環變快，讓汗腺也變得活躍起來，瑜伽久了，不僅能夠擁有好皮膚，還能讓你身材越來越緊緻，走路都帶風兒……
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你的努力，超乎你的想象。
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