武志紅老師畢業於北京大學臨床心理學專業，是國內知名心理諮詢師。其代表作之一《為何愛會傷人》被譽為“中國式家庭問題第一書”，是真正解決婚戀和家庭難題的心理學讀本。本文摘錄了書中引發讀者感觸最深的22處描述。
1.戀愛的感覺，無非是兩句話：重溫童年的美好，修正童年的錯誤。
2.不斷地在兩類截然不同的異性間擺動，是愛情輪迴的一種常見方式。比這個方式更為常見的，是不斷地找同一類異性。
3.愛情的正確與否，關鍵不在於找到“正確”的人，而在於你能否將自己的內心修煉成“正確”的。
4.改造夢想，是戀愛關係痛點的根本所在。你明明和這樣一個人在一起，卻非要他變成另一個你想象中的人。甚至，你根本就看不到這個人的真實存在，而是無比幸福或無比痛苦地將你心中的“好東西”與“壞東西”投射到對方身上。你是在與一個幻想中的人相愛。
5.在婚姻中，如果不是對方有很糟糕的問題，如濫交，如暴力，或者其他你認為的原則性問題，那麼，請給對方以寬容，請給你們的關係以耐心，不要輕易逃走，就在這個戀愛關係中修煉你的心。
6.著名哲學家馬丁·布伯認為，關係分兩種：我與它，我與你。當我們將一個人當作實現自己目標的工具時，那麼，無論這目標看起來多麼崇高、偉大和迷人，這種關係都是“我與它”的關係。在這種關係裡，“我”是唯一的主體，而“它”則是“我”為了實現自己目標所需要的客體。或者，用存在主義哲學的話說，我是主體，而對方則成了“他者”。
7.如果一個人沒有從現實的異性父母那裡獲得足夠的愛，他內心中的理想異性對他而言就尤其重要，而且這個理想異性，與他的異性父母的差異也非常大。這種差異，就是迷戀的根源。理想異性與現實異性父母的差異越大，就越容易沉溺於迷戀中。
8.我們之所以會對一個人產生強到不可思議的情感，一般總是因為那個人強烈地牽動了我們內心深處的情感關係，即我們小時候與父母的關係模式。
9.相戀容易相處難。相戀時，其實我們沒有和對方的真實存在打交道，我們是將自己的幻想投射到對方身上，然後與自己的幻想打交道，這自然比較容易。相處時，我們就要看到彼此的真實存在，從而要適當地放下自己，與那個和自己一樣擁有獨立意志的人打交道。這的確更難。
10.真愛是一定要看到對方的真實存在的，從而一定要看到對方的真實需要。要做到這一點，我們就得理解對方，能夠放下自己，站在對方的角度，設身處地地為對方考慮。
11.我瞭解的所有愛情悲劇，都反映出兩個信息：第一，危險的信號很早就被當事人感覺到了，但當事人沒有尊重自己的感覺；第二，每一個自由戀愛導致的悲劇，都是自己的特定心理主動推動的，不管你看上去多麼無辜，做得多麼完美，你的愛情悲劇，至少有你一半的原因。
12.假若我們執著地認為，幸福就在於找對一個人，那麼可能我們終生都找不到自己的答案。相反，假若我們能明白，幸福在於內心的和諧，而外部世界都是我們自己內心的展現，那麼我們可能會發現，原來答案就在自己身邊，就是那個和我們一直廝守著的伴侶。
13.不會經營感情，就容易幻想“正確先生”或“正確小姐”的出現：我和這個人處不來，只是因為他（她）不是我的靈魂伴侶，如果我能找到一個正確的人，幸福就會瞬間到來。經營感情其實是一種能力，它需要安全感做基礎。安全感高的人自然懂得經營感情，而安全感低的人自然就傾向於逃避問題並幻想正確的人。
14.我們都想做好人，並想用好的方式對待某人。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的最好的方式去對待他。我們都不容易看到並尊重戀人的愛的邏輯，相反我們都執著在自己的愛的方式上，並認為這是唯一正確的，這就導致了孤獨，並且越相愛越孤獨。
15.感受遠比所謂的事實更重要，而在家庭中，理解並接受彼此的感受是最重要的。心理需求的核心是感受，親密關係的一個重要價值就在於交流並相互理解和接受彼此的感受。
16.並非所有人談戀愛都是為了追求幸福和快樂，很多人其實更在乎永遠正確。他們談戀愛，彷彿是為了和這個人建立這樣一種關係：你永遠錯誤，而我永遠正確。這是一種病態的心理需要。有這種需要的人有強烈的慾望，要在親密關係中論證自己永遠是對的。為了達到這一點，他們會對戀人或配偶實施病態的控制。
17.不要期望把你的全部注意力放到一個人身上，也不要期望那個人的全部注意力放到你身上，這種狀況一定只是暫時的，它非常不穩固。
18.必須強調，其實在很多情形下，等著對方提分手的人，並不比搶著提分手的人更有“良心”，更懂得愛。相反，等著對方提分手的人，從另一個方面來說，其實是不想承擔“做壞人”的惡名和責任。
19.童年受過的苦，我們長大後一般至少要再重複一次。童年受苦的時候，弱小的我們無處可逃，只能接受。成年再受一次類似的苦，其實是埋著這樣一個願望：這一次，我要做主，我要修正童年的那次錯誤。
20.因為有被拋棄的創傷，一個人就會無比渴望愛情，並在愛情中時時刻刻都渴望親密，這樣的人在愛情中會不明白什麼是個人空間。相反，因為有被吞沒的創傷，一個人在愛情中反而會特別留意自己是否有空間，他會隨時為自己保留一片天地，有時是獨處，有時是保守一些秘密，有時則是將注意力從愛情中轉移到別處，甚至是背叛。
21.我們之所以期待別人給愛一個證明，是因為我們將自己視為虛弱的，而將別人視為強大的。或者說，當我們這樣做時，我們都將自己當成了孩子，而將對方當成了父母。
22.愛情不能獨自賦予生命的意義，我們不能將愛情視為生命的唯一憑藉，如果你太期待愛情的神話，你真要問問自己，你是否想借著愛情從你本來的生命中逃走。
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