俞飛鴻“睡覺減肥法”,維持90斤好身材,絕對是懶人的最愛


近年的俞飛鴻,卻像個江湖傳奇,平日裡神龍見首不見尾,每次短暫出現,卻都是驚鴻一撇。

之前,出席米蘭時裝週的她又上了熱搜。照片中的俞飛鴻眉眼明媚,曲線玲瓏。

一張臉乾乾淨淨,看不到任何歲月的痕跡。一身經典簡約純色的設計,將好身材展現的淋漓盡致。

給這雙不輸給20歲的美腿線條打滿分!

幾乎所有“腿精”女星都在做一件事——瑜伽。

今天跟大家分享3個睡前瑜伽,助眠養顏打造完美曲線! 左右曲腿側腰伸展,腳尖回勾,做這個動作可以同時拉伸,大腿,側腰,手臂,頸部的線條,左右各保持1分鐘!

小燕飛,雙手臂身後和雙腳同時抬起向上,頸部抬起,保持5S,然後重複此動作!

單腿臀橋,這個動作塑造臀部線條再合適不過了,運動過程中臀部和大腿同時發力!


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