飲食是養人之寶。
嬰幼小兒，生機蓬勃，生長髮育迅速、新陳代謝旺盛。
這一年齡階段的孩子，脾胃功能比較薄弱，飲食也不知節制，常受父母左右，飢飽無度。
而且，小朋友都喜歡吃零食，這些零食，多是中醫所言的肥甘、香脆可口及冷飲凍品，容易損傷脾胃功能，或因偏食而導致某種營養物質的缺乏。
《黃帝內經·上古天真論》有云，“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
這句話含義非常深刻，指出在日常生活中，生活要有規律，飲食要有節制，各種營養都要均衡，這樣才能擁有健康的身體。
所以，從嬰幼兒時期開始，就要培養良好的生活習慣和注重飲食衛生。
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