懷孕期間，孕媽除了怕身材走樣、怕變胖之外，最怕的一件事情應該就是擔心肚子上面會出現妊娠紋了。
家住青島的一位準孕媽王女士就遇到了這個問題，從孕中期開始，她的肚皮就慢慢的開始被撐大，肚皮上出現了一些顏色淡紅，形狀上不規則，呈刀疤形狀的裂紋，並且隨著時間越往後推，她身上的妊娠紋也會慢慢的擴大，連她的大腿上也慢慢出現了這種紋路。
王女士本身就是一位愛美的女性，平常就喜歡收拾和打扮自己，看到自己如此醜陋的一面被老公看到，心裡面就非常難以接受，她常常自我感慨道：“為什麼我不早點來預防呢？”
妊娠紋是孕期比較常見的
妊娠紋在不少孕媽的身上都會出現，通常是由於在孕期孕媽的肚子會逐漸的開始變大，身體許多部位也會因為營養過剩的緣故，而逐漸的變胖起來。這就會造成身體的皮下組織得以快速的生長變長，引起皮膚纖維出現受力、拉伸的情況，就會產生不同程度的損傷和斷裂，在皮膚表面出現粉紅色和深紅色的花紋。
而這些花紋一般就被稱為妊娠紋。
該如何預防妊娠紋的出現？
1.進行相應的按摩
有些孕媽可能在懷孕期間，不會立刻出現妊娠紋，而是會在逐漸隆起的肚皮上面先出現一些小紅點。這個時候，通常孕媽不會注意到這些細微的小紅點，以為只是尋常的過敏反應，就沒有重視起來。最後，就導致了肚子上的紅點越來越多而形成妊娠紋。因為錯過了最佳的預防良機，所以不少準孕媽內心裡面都後悔不已。
其實，在孕媽剛剛出現這種情況時，就需要開始引起注意，使用孕婦橄欖油來每天塗抹出現紅點的地方，就可以輕鬆預防妊娠紋的出現。
2.將腹部托起來
妊娠紋的出現，很大程度上是因為孕媽的肚子越來越大，長期沒有有效的支撐就會導致肚子上的隆起自然下拉，從而引起皮膚纖維出現損傷和斷裂。而這些損傷所表現出來的特徵，就是在隆起表面形成妊娠紋。
因此，在孕期孕媽要經常性的將隆起的腹部撐起來才行。也許有些寶媽會覺得，不停地用手支撐著大肚子，手臂也會慢慢的變得痠疼起來。不過沒關係，我們平常穿上託腹帶就可以有效地解放雙手，能夠自然地托起隆起的腹部，減輕皮膚過度延展和拉伸所帶來的妊娠紋影響。
3.營養平衡
不少孕媽的老公會在妻子懷孕期間，給她餵食過多的肉類，就會導致孕媽的腰腹及大腿部位囤積大量的脂肪，從而導致孕媽的腰腹和大腿上的贅肉過多。而贅肉過多也就意味著皮膚被逐漸的撐大，拉伸的程度在不斷地增加，引起妊娠紋的出現。
因此，準孕媽在孕期營養上面的均衡，就顯得尤為重要了。孕媽應該在備孕期間多吃一些含有豐富維生素和礦物質的食物，多攝取一些蛋白質較為充足的食物，減少糖分和過多脂肪的攝入就可以有效的平衡身體上所需的營養物質。
有不少孕媽在備孕期間食用各種食物過多，也會產生噁心反胃的感覺，她們經常會不想吃東西，覺得吃什麼都沒有胃口，但不吃又會覺得餓。針對這種情況，沖泡孕婦奶粉喝也是可以為身體提供相應的營養物質，達到身體內部的平衡營養的。
不知道屏幕前的您，有沒有在備孕期間出現過妊娠紋呢？
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