“我再也不敢隨便辭職了，好痛苦。

這是同學阿磊在結束了365天的失業，重新回到工作崗位之後，對我發出的感嘆。

我拍了拍他的肩膀說道：“嗯，辛苦了兄弟。”

阿磊如釋重負：“是啊，我還是熬過來了。”

一年前，阿磊本有一份穩定的工作，但是長期重複性的工作，令人厭煩的工作環境，逐漸讓他麻木，並開始失去自我。

當初，為了搞清自己到底想要什麼，他決然的辭掉了眼前的工作。

這一年，他去了很多地方，在一個靜闢的小鎮住了兩個星期，說是要回歸內心。

可是不到兩月，有沒有迴歸內心他不知道，對周圍的事物卻 越來越厭倦越來越迷茫。

回來之後再工作，也沒有預期的順利，處處碰壁，於是乾脆變成了“家裡蹲”。

一、那些“家裡蹲”的人，現在怎麼樣了？

阿磊不是個例，日本也曾有一名逆天級別的"宅神"，27年未出過門 。

1988年，16歲的他毅然決定開始宅在家裡。

過著每天看電視、讀報紙、雜誌，和母親交流，足不出戶的生活。

不工作、不社交，整天頹在家裡，社交能力也開始逐漸退化。

“家裡蹲”不僅僅是指整天呆在家裡不出門的一群人，更進一步解釋是：

因科技的發達和網絡環境的便利，生生的阻礙了他們的交際能力，他們向外界表達自我的方式，除了聊天工作以及各類表情包外，再無其他。

於是在潛移默化中，"家裡蹲"正在一步步侵蝕他們的情緒，他們開始變得負面消極，不願接納真實的自我。

宅在家裡，似乎就能掩藏他們的壓力和恐懼。

但是，事情真的會如想象中發展嗎？

二、為什麼總想回歸內心

那些選擇成為“家裡蹲”的人，原因在於他們不願意面對理想和現實的差距。

於是他們打著迴歸內心的幌子，開始逃避現實。

再一方面，是因為他們具備強烈的自我意識。

自我意識，簡單來說，是指對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識。

具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。

自我意識很強的人，他們很難被周圍的言論所影響，他們堅持自我，只相信自己的判斷，有時候會鑽牛角尖，會固步自封，自己出不來，別人走不進去。

但是他們的優點則是有強烈的自省能力。

他們常用人生的四大問題來反思自我：

我是誰？

我來自於哪裡？

我要幹什麼？

我要到哪裡去？

但也因為過度堅持自我，一旦他們工作不順心了，或者是工作結果沒有達到自己理想的效果，他們會過度自省：

是不是我不適合這份工作？

我該怎麼辦？好大的壓力，好想逃走。

我是不是很沒有用。

在過度自省者心中，他們常有固定思維：“這件事情我做不到！”

他們即使想要改變自我，但是一旦遭遇碰壁，意識到現實與理想之間的差距太大，於是逃避現實，寧願躺家裡睡覺，也不願意做任何改變。

沒有人及時拉他們一把，於是那些自我懷疑，自我否定的思維越陷越深，並持以悲觀消極的態度對待現狀。

極度的自我意識加上逃避現實互相沖撞， 於是工作越來越不開心，對自己曾經熱愛的東西也絲毫提不起興趣。

越想改變卻越改變不了，最後的結果就是：“抑鬱”。

實際上，禁錮他們的，是他們自己。

三、如何修正固定思維，迎接新的自我

1、轉變思維

轉變思維，指的是多去接納，而不是批判你的工作，或是社會的不公，凡事要往好的一面，正向的一面想。

這裡給兩個例子，同樣的事情，不同思維的人則持有的態度就不同：

兩個人在逛街，她們同時看上了一雙鞋，

消極思維的人說話的方式是：“好貴啊，我買不起。”

而積極思維態度的人則是：“我該如何才能買得起這雙鞋。”（可能嘴上不會說出來，但是心裡是這樣表現的。）

如果想從負面思維轉變成正向思維，我們可以從日常說話方式進行改變：

（1）注意我們說話的內容，內容是正向還是反向?

（2）注意我們說話的用詞，用詞是準確還是含糊

比如遇到問題：

把“這個問題我估計搞不定”改成“這個問題一定能解決“

把“我討厭問題”改成“有問題就一定有機會“

......

成長型正向思維影響我們生活的方方面面，轉變你的思維，相當於轉變你的思考模式，足以給自己創造正向有力量的人生。

2、嘗試走出去

“家裡蹲”改變不了任何問題，人在靜止的狀態下，思考能力是有限的，所以我們只有不斷的嘗試，不斷的走出去，才能活躍自己的思維，讓自己保持旺盛的思考力。

從工作、學習中發現問題，然後一點點的修正自己，知道自己想要什麼，這樣才是最可取的。

那些呆在家裡一個月，甚至一年的人，一定要多去嘗試新鮮的事物，只有我們對這個世界滿懷好奇心， 少一些偏見，生活和工作才會給你正向反饋。

四、寫在最後

生活中有太多我們不能左右的因素，就像這世界上沒有什麼是完美的。

成長型思維模式告訴我們人的能力是可以改變的，但是它不能告訴你改變多久會發生，你又能改變到什麼程度。

不過，它可以告訴你大膽的去做自己喜歡的事，盡情的去享受努力的過程，坦然去面對所有的挫折。

工作就是一場修行，我們要在工作中努力提高自我。

即使是被迫失業，我們依然不能等待命運的審判，而是要拼命掙扎，要前進。

一切所得都來之不易，不要輕易放棄任何一份工作，也不要放棄自我成長。

追尋內心，夢想過嚮往的生活本沒有錯，但是過度扭曲現實和夢想，反而本末倒置，給自己的人生造成不可逆的傷害。

做人，踏實一點為好。