胡思亂想是女人的專利，這是因為女人情感豐富，感情細膩，所以，遇到事就會想的比較多，時間長了，就容易形成胡思亂想的毛病。

但是，胡思亂想真的對人身體不利，它不僅會讓人的大腦疲憊，還會讓人患上失眠的症狀，甚至會得神經官能症。

我有一個同事，遇到事就愛翻來覆去的想，比如領導說話沒有笑臉，她就會忐忑半天，或者同事們說句悄悄話，她也會琢磨是不是說自己，或者自己哪裡做的不夠好。

所以，她的睡眠極端不好，精神狀態也不好，給人的感覺就是心事重重，所以，她不快樂也不幸福。

還有的人，雖然對工作不這麼上心，但是特別總擔心這，擔心那的，整個也是焦慮不安，感覺不到心靈的安寧快樂。

那麼，一個人怎麼防止總是胡思亂想呢？

01找點事做，忙起來

人之所以胡思亂想，就是因為太閒了，忙碌的人是沒有時間胡思亂想的，因為她們忙還忙不完，到了晚上倒頭就睡，哪裡還有時間思考快樂不快樂。

所以，要想讓自己充實起來，就必須有自己喜歡做的事情，不管是讀書寫字，還是跑步健身，還有烹飪美食，照顧孩子，反正只要是讓自己充實的事情都可以去做。

你有沒有這樣的體會，如果心情不好的時候，越是躺著坐著，心情越不好，如果站起來，收拾收拾房間，或者出去走走，反而會變得快樂。

這就是忙碌的好處，身體動起來，大腦也就沒有時間胡思亂想了。

這就好比一塊地，上邊都是雜草，除掉雜草，它還會長起來，去除雜草的辦法就是種上莊稼，然後勤打理，雜草就沒有辦法瘋狂了。

這和讓自己有事忙起來是一個道理。

02有點信仰，找點依靠

說真的，人真的挺孤獨的，尤其是內心，很容易陷入孤單無依的狀態，有時候，就是身邊有親人，有伴侶，也難保沒有安全感。

還有的人，總是特別恐懼，恐懼失去愛情，失去親人，天天過的提心吊膽，這種心態的人，我建議找個信仰來緩解。

我有個姐妹，她就屬於愛擔心，愛胡思亂想的人，她對未來很懼怕，生怕有什麼意外，這種思緒折磨的她心驚膽戰。

後來，她讀了一些有關信仰的書，內心開始相信神靈的存在，於是，每天睡覺前，她都會為家人的健康平安進行祈禱，祈禱神靈守護她和家人的安全。

自從有了這個動作，她再也不會胡亂擔心了，因為她的潛意識已經給了她安全感，如今的她，過的很坦然。

這就是有心靈寄託的好處，可以緩解很多莫名的壓力，對精神生活有好處。

畢竟，人太渺小了！

03跑步健身，強壯起來

有的人愛胡思亂想和身體健康有關，比如心臟不好的人愛流淚，肝臟不好的人愛生氣，這都是有講究的。

喜歡胡思亂想的人也是這樣，她可能是身體問題，或者不強壯，或者有肝鬱，所以，讓自己健康起來，人就會變得不那麼膽子小，也不會那麼喜歡斤斤計較。

運動中最好的是跑步，它真的可以讓人快樂，精神煥發，但是也不是適合每一個人，比如特別胖的人，或者體型豐滿的女人，都不適合。

那就退而求其次，去快步走，快步走適合任何人，它的運動量不是很大，也不是那麼挑設備，準備一雙舒適的鞋子就可以了。

當你每天堅持運動一個月後，我相信你的精神風貌一定會大變樣，人不僅會變得結實苗條，也會容易開心快樂，那個時候，天天惦記著走路健身，就沒有什麼功夫胡思亂想了。

所以，對抗胡思亂想的法寶就是忙碌，就是運動，然後再不妨有個信仰，我相信只要做到這幾點，胡思亂想，無處遁形！