有個朋友找我哭訴，她說結婚前你儂我儂，結婚後自己失去了自由，放棄了喜愛的工作，丟掉了喜歡的興趣，成為了“單親媽媽”。

所有人都認為作為女人，顧家就是她的事，管孩子、洗衣服、做飯、做家務這些成為了她與生俱來必須會，並且必須獨攬的“絕技”。

丈夫把所有的“家事”都推給她，從來不聞不問，原本幸福的一段婚姻，如今成了“喪偶式婚姻”，她也成為了一個人帶孩子管家的“單親媽媽”。

這讓我想到了一個現象：

看到一個三十多歲還不結婚的女人，大多人都會指指點點議論不斷；

看到一個四處奔波賺錢的女人，大多人都會覺得她“不盡職責”；

如果有了孩子女人還是在外打拼，大多人都會說她“不守婦道”；

“女人就該以家為重”“女人就該相夫教子”“顧家是女人的事”等等，這些以性別作為區分的“偏見性”

認知，被稱為“性別刻板印象”。

“女子本柔弱”、“女子該顧家”、“女子應歸家”，這些“性別刻板印象”在很多人內心紮了根，也漸漸讓很多婚姻成了“喪偶式婚姻”。

什麼是“性別刻板印象”？在婚姻裡有哪些表現及影響？

性別刻板印象是指關於男性和女性所擁有的特質的刻板印象，這使男性和女性兩性別互相區別。

一般情況下我們意識裡的“性別刻板印象”通常是這樣的：

外表形象(如女性嬌小柔弱，男性高大威猛)、

人格特徵(如女性情緒化、自卑感強，男性理智、自信)、

角色行為(如女性照顧孩子，男性修整房屋)

職業(如女性是秘書，男性是經理)。這幾方面是彼此聯繫的。

也正是因為這種“性別刻板印象”大多人都認為，女人本就該是照顧孩子，照顧家庭的角色，在外打拼奔波應該是男人的事情，由此產生了一種“不平衡”的現象。

在婚姻中，“性別刻板印象”形成的默契致使大多數男人對家庭不管不顧，對孩子不聞不問，女人獨自一人帶孩子，顧家洗衣又做飯，完全成為了“單親媽媽”的角色。

由劉濤和楊爍主演的電視《我們都要好好的》是一部中國版的“絕望主婦”，講述了家庭主婦尋找，與事業上一路高歌猛進的丈夫向前漸行漸遠，在這段“喪偶式婚姻”中迷失自我，患上抑鬱症，最終決定離婚投身職場，然後找到了自我價值的故事。

“男人負責賺錢養家，女人負責貌美如花”，這句看似浪漫唯美的情話，其實正是“性別刻板印象”的詮釋，而《我們都要好好的》中，尋找正是在“性別刻板印象”中丟失了自我的女性代表。

“女人就該在家相夫教子，好好顧家才是王道”，尋找也成為了“性別刻板印象”下的婚姻犧牲品，多年來照顧家裡，照管孩子，丈夫忙於事業，不是出差就是在出差的路上，對家裡的不聞不問讓尋找徹徹底底成為了“單親媽媽”。

認為女人應該承擔顧家型角色，男人應該承擔事業型角色，這樣的“性別刻板印象”，讓尋找和向前的婚姻成為了“喪偶式婚姻”，雖然有丈夫向前的存在，但是他卻從來沒有為家承擔一點責任。

“性別刻板印象”的長期存在，讓女性被囚禁在了婚姻的牢籠中，“付出型人格”成為了女性唯一的特徵，她們會把所有的心思和精力都花在家庭和孩子身上，完全丟失了自己，直到在這段“喪偶式”的婚姻中成為失敗者。

婚姻裡的“性別刻板印象”有哪些影響呢？

01 女人迷失自我

《我的前半生》中的羅子君正是“性別刻板印象”下迷失自我的女性代表，沉浸在愛的幻影中，覺得成為家庭主婦，在家相夫教子就是自己的“事業”。

作為女人的羅子君承擔起來“顧家型”角色，作為男人的丈夫陳俊生承擔起來“事業型”角色，在“性別刻板印象”的影響下，陳俊生對家庭不聞不問，羅子君孤身一人扛起了家庭，這段本該美滿的婚姻成為了“喪偶式婚姻”，終究也沒能逃得過失敗。

婚姻裡的“性別刻板印象”讓羅子君自己甘願成為家庭的“犧牲品”，放棄了自我成長，在婚姻失敗後再次回到職場的時候，她才發現很多東西自己已經完全脫軌了。

婚姻中的“性別刻板印象”讓女人陷入了放棄自己，迷失自我的漩渦。

02 男人責任缺失

一段婚姻本該是兩個人的事，可在“性別刻板印象”的影響下，婚姻成了女人一個人的婚姻，家庭成了女人一個人的家庭。

男人通常只顧著做好自己的事業，對家裡的情況不管不顧不關心，完全沒有承擔起一個男人該承擔的責任，把所有的“家事”都推給女人，而這也會導致男人成為毫無責任心的人，不僅影響著婚姻和諧，更會影響著為人處世和事業。

婚姻中的“性別刻板印象”讓男人不懂責任，不負責任。

什麼是“喪偶式婚姻”？“喪偶式婚姻”對個人、對孩子、對家庭有哪些影響？

喪偶式婚姻是一種形容婚姻生活不美滿的描述，一般指夫妻一方冷漠對待家庭，無視家庭義務，雖然名義上沒有喪偶，但是婚姻生活如同喪偶。

在“性別刻板印象”

下的婚姻，男人總會認為自己應該在外奔波，女人應該在內操持家務，男人大多對家庭不管不顧，讓女人一個人撐起了整個家，帶孩子、洗衣做飯、操持家務，女人如同“單親媽媽”一般經營著這段“喪偶式的婚姻”。

婚姻是兩個人的事，需要兩個人共同的經營，雙方任何一方的缺少都會讓婚姻失衡。

知乎上有這樣一問題問：喪偶式婚姻，喪掉的是什麼？

底下有個高贊回答是：喪掉的是對方的責任感和自我認知。

婚姻中的“性別刻板印象”讓男人喪失了對妻子和家庭的責任感，也忘卻了自己的責任。

羅賓威廉姆斯說：“我曾以為生命中最糟糕的事，就是孤獨終老，其實不是。最糟糕的是與那些讓你感到孤獨的人一起終老。”

“喪偶式婚姻”正是如此，美其名曰有婚姻，卻因為對方角色的缺失而成為了孤獨一人，這樣的婚姻是不幸的，可在“性別刻板印象”下的婚姻，大多都成了這種不幸的“喪偶式婚姻”。

那麼“喪偶式婚姻”到底對個人、對孩子、對家庭有哪些影響呢？

01 對個人：精神上得不到慰藉

之前在一檔綜藝節目中，鏡頭前的何潔與赫子銘可謂羨煞旁人，可後來一場慘烈的輿論大戰之後，這段婚姻還是結束了。

備受“性別刻板印象”的影響，何潔放棄了事業，全身心投入到了家庭中，後來不得已又復出工作，抱著娃奔波，努力賺奶粉錢。

赫子銘卻終日沉迷於電子遊戲，交友聚會，完全沒有進入自己丈夫和父親的角色，也因此讓這段婚姻成為了“喪偶式婚姻”。

可赫子銘卻把這些都歸結為妻子太強勢，一個女人撐著家撐著一切，卻得不到一點精神上的安慰，致使這段“喪偶式婚姻”走到了盡頭。

“喪偶式婚姻”讓女人承受了身體和心理的雙重壓力，卻沒有一絲絲精神慰藉，這樣的婚姻最終逃不過失敗的趨勢。

02 對孩子：父愛缺失，性格缺陷

《奇葩說》有一期關於“是你，會不會做單身媽媽”的辯論，張泉靈老師的一句：你們以為，有一個婚姻的時候，你們就不是單身媽媽了嗎？這句話贏得了現場無數的掌聲。

有婚姻的時候，女人也可能成為“單親媽媽”，因為在“性別刻板印象”裡，女人就是要自己帶孩子，自己收拾家務，男人不必過問，殊不知這樣“喪偶式”的婚姻，對孩子的影響極大。

父親角色的不完整，讓孩子從小缺少父愛，性格上會缺少很多硬氣，對於一個孩子的成長是很不利的。

03 對家庭：角色混淆，嚴重失衡

在“性別刻板印象”的影響下，在外打拼的男人會覺得女人什麼事都不用幹，在內操持家務的女人會覺得男人太輕鬆，然後就會有各種矛盾接踵而至。

雙方沒有達到一種平衡的相處模式，會對彼此產生埋怨，或者其中一方無底線妥協拉低自己。

男人認為自己的角色就是對外，女人的角色就是對內，互相不因干擾，而這種角色的混淆，讓雙方的人格嚴重失衡。

“喪偶式婚姻”讓夫妻雙方角色混亂，家庭嚴重失衡。

如何弱化“性別刻板印象”來挽救“喪偶式婚姻”？

楊爍在《我們都要好好的》發佈會上說的：

“我認為真正的愛是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是要慰問，不要質問；既要體貼，也要體諒。”

而大多婚姻，卻會因為“性別刻板印象”出現“忍受”、“支配”、“質問”，更甚至是女性角色獨自一人承擔家庭責任的“喪偶式婚姻”。

“性別刻板印象”如同一道重重的枷鎖，將女性囚禁在了婚姻的牢籠中，而本該幸福美滿的婚姻也在“性別刻板印象”的推動下成了“喪偶式婚姻”。

那麼我們該如何弱化“性別刻板印象”來挽救“喪偶式婚姻”呢？

01 女人應該拒絕做“全能媽媽”，學會獨立

女人不能受“性別刻板印象”的影響，覺得自己就該是“全能媽媽”，在婚姻中要學會拒絕，不能自己一味“獨攬家事”，讓男人無處施展而不承擔責任。

弱化“性別刻板印象”，女人首先要懂得自己不是婚姻的犧牲品，不是天生就是“家庭型”角色，而是要和丈夫共同努力來經營婚姻。

在一段婚姻中，女性角色一旦陷入“性格刻板印象”中，就會形成“依賴型”性格，而這正是促使“喪偶式婚姻”的推手。

在心理學中，生命力的五朵金花中就包含了獨立自主，而婚姻中的女性更是應該學會獨立，擁有自己的事業，擁有自己的喜好，更有自己的追求，成為獨立自主的新女性。

02 男人應該學會分擔，懂得承擔責任

在一段婚姻中，男人大多容易進入“性別刻板印象”的陰影之中，認為自己沒必要管家，沒必要為家庭付出太多，只要負責好賺錢養家的職責就行，這種“性別刻板印象”會讓男人缺失承擔責任的意識。

某招聘網站的一項調查顯示：2018年，男方賺錢比女方多的家庭只有不到一半（43%）；22%的家庭男女收入差不多；剩下35%的家庭，則女方賺錢更多。

所以，“女人是家庭型”的認知早以不成立，婚姻應該打破“男主外女主內”的“性別刻板印象”，不能一味認為女性角色只能在家相夫教子，操持家務。

弱化“性別刻板印象”，男人應該學會分擔，和妻子共同承擔家庭責任，成為一個有擔當的人。

詹妮弗 安妮斯頓曾經說：

“每段關係都有漩渦和波浪，有時很艱難，有時很輕鬆，有時又充滿樂趣。婚姻的美妙之處，就是因為要走過這些荊棘和坎坷而始終牽著同一個人的手，你能夠環顧四周然後說：‘我依然在這裡，依然深愛著你。’”

婚姻關係本就是需要夫妻雙方共同經營的，弱化思維認知裡的“性別刻板印象”，是避免婚姻成為“喪偶式”的保證，別讓婚姻裡的“性別刻板印象”成為你們婚姻的破裂的推手。

能碼字，能追夢，治癒系90後女孩。用最暖的文字，治癒最孤獨的你。