自衛術基本肘擊可以讓你的攻擊力量大增，在美國陸軍使用的格鬥教範中，關於肘關節和膝關節的格鬥技法只有寥寥數語，雖然註明是強有力的有效武器，但卻沒有說明如何使用。換句話說就是不知道如何使用更為有效。因此，我首先講一講肘關節的用途，它是我最喜歡使用的武器之一。
我最初是通過泰拳才知道了肘關節所擁有的威力。泰國拳手大小臂肌肉一般並不發達，他們用拳擊很難把對手打倒，但如果使用肘擊，馬上就能奏效。
不久我從泰國來到印支戰場，訓練老撾士兵進行白刃戰，便把從泰拳中學到的肘擊技術傳授給他們。老撾士兵身體非常矮小，平均身高僅在1.56米左右，因為臂力弱，雖然掌握了柔道技術，但威力不大，可掌握了肘擊技術後，攻擊力顯著提高。
肘關節和膝關節相比，膝關節的攻擊力更強一些。但在進行白刃戰時，由於地形的原因，使用膝關節時容易失去平衡，所以不宜使用。而肘擊則可以成為有效的進攻戰術，一下子便可使對方喪失戰鬥力。尤其是在持刺刀短兵相接時，短促有力的肘擊十分有效。被擊中太陽穴的敵人會象木樁一樣倒下去。但要注意，在攻擊對手前必須完全控制住對方的刺刀，否則十分危險.
筆者在泰國北部參加過地區性的拳擊比賽，出場費相當於5,000至10,000日元，錢雖不多，但完全可以在當地飯館雖揮霍一通。在第一場比賽中，我借身高體重的優勢，不斷用肘關節攻擊對方，結果造成對方腦震盪。在接著進行的三場比賽中，肘擊成了我最有效的進攻武器。
肘擊的決竅如(圖5)所示，作拳擊姿勢(圖5-1),肩部放鬆，快速短促地揮動肘關節。
應誰免動作過大，因為如動作過大而落空，身體就會失去平衡，立刻會遭到對方的反擊。中距離亦很危險。兩人接觸後的時機最好。如被對方識破意圖，不僅威力大減，還可能遭到反擊。當和對手面對面扭在一起時，肘關節應儘量緊貼身體，這樣易擺脫對方的手和胳膊，突然猛擊對方下巴和鼻樑附近(圖5-4),
使用肘擊的另一種有效方法是，被敵人從背後抱住時用以擺脫敵人的糾纏。把形成銳角的肘關節前擺，向側後方猛擒敵之側腹(圖6-1)。如雙手均被抱住，應設法掙脫一隻手，由外向裡猛擊敵人肋骨，便能擺脫被動。
側腹肋骨的下部最為脆弱，因為這一部位的肋骨最短，經受不住猛烈的打擊。無論是多麼強悍的人，他的這一部位同普通人一樣脆弱，即便是職業捧跤能手也是如此。運用上身最強有力的肘關節猛擊敵人這一要害部位，就能即刻奏效(圖6-2)。只要能信心十足地運用於進攻，絕對能夠擊倒對手。
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