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秋冬季節來了，我們必須要加強補水保溼做個水嫩美人！
從整個護膚過程來說，好的皮膚保養需要正確做到三步:
第一步、清潔:卸妝+潔面
第二步、保溼:補水+保溼
第三步、防曬:防曬霜
而專業的補水保溼，則需要做到這三步:
第一步、補水步驟:化妝水
第二步、功能步驟:精華素
第三步、保溼步驟:保溼乳
補水和保溼其實不是同一個概念。
補水是提高角質細胞含水量，直接補充肌膚角質層所需要的水分，從而改善性肌膚細胞微循環，使肌膚變得溼潤。
補水通常用化妝水、面膜、噴霧等完成，所有化妝水都具備補水的基礎功能。
保溼是鎖住肌膚的水分，防止肌膚水分流失。
保溼則由乳、霜、保溼精華完成，乳霜會在水潤後的皮膚表面形成一層油水混合的膜，防止水分流失（鎖水）。
我們保養要先補水再保溼！
一、補水步驟:化妝水
（一）化妝水分類:
1、緊膚水:細緻毛孔有效平衡油脂分泌，適用於油皮、混油皮、痘痘肌。
緊膚水絕大部分含有酒精，而發揮收斂作用的主要靠收斂劑。收斂劑可以使毛孔附近的角質蛋白凝結，達到暫時性的毛孔收縮及汗腺收縮的效果，同時還可以暫時性的抑制皮脂即汗腺分泌。
2、爽膚水:清爽、不油膩。除了大幹皮，其它皮膚都適用。
不過具體情況需要具體分析。有些爽膚水裡面含有果酸,水楊酸等，可以去除殘留的潔面劑，具有二次清潔的作用。這類爽膚水還是混油和油性肌膚更適合。因為它保溼能力欠佳，再加上酒精可能會對乾性敏感性皮膚產生一定的刺激。
3、柔膚水:相較另外兩種水更滋潤，適合所有皮膚，更加適用於乾性皮膚和敏感皮膚。
這種產品在洗臉之後使用，可以提高皮膚的含水量，配合保溼面霜使用可以把水分封鎖在皮膚裡，有持久的保溼效果，比直接在面部用保溼霜更有效果。
（二）化妝水正確的使用方法:
1、如果是鎮靜舒緩、補水保溼類的化妝水:
建議用手輕拍吸收。用手的好處是跟皮膚比較貼合，而且有溫度。適量拍打和按摩可以促進吸收，但是請下手輕些，別把自己拍成豬頭了。護膚都講究適量，並不是拍打的越多越好，適當吸收後就“收手”啦！
2、如果是清潔作用為主的化妝水:
可以使用化妝棉，能更好的起到清潔作用，帶走汙物。
二、功能步驟:精華液
1、痘痘肌肌膚選擇祛痘控油精華；
2、色斑肌膚選擇美白淡斑精華；
3、極度乾燥選擇補水保溼精華；
4、敏感肌膚選擇舒緩修復精華；
5、皺紋老化選擇祛皺抗衰精華。
由於篇膚有限，我們今天主講保溼，在以後的文章我再和大傢俱體分析痘痘、色斑、敏感、皺紋肌膚應該如果選擇和使用精華液以及精華液的疊加大法。
三、保溼步驟:保溼乳
（一）、保溼乳分類:可以分為:乳液、啫喱、面霜。
哪個才是你的菜？
1、保溼乳液: 除了重症油性之外,其他肌膚都要適合，是油性皮膚、混合性皮膚和痘痘肌的最愛菜。
乳液是水包油的乳化劑，含水量在10%到80%具有一定的流動性，可以為皮膚補充水分又能滋潤皮膚，使皮膚柔軟。
優點:含水量高，乳液的含水量會比同樣的保溼霜含水量多一到二倍。塗在皮膚上，除了能迅速為皮膚補充水分之外，還能為皮膚構建一層人工皮脂膜防止水分流失。
2、保溼啫喱、凝膠、凝露:適用油脂分泌正常的年輕皮膚和油性皮膚 。
優點:產品含水量高，維持在皮膚上的時間中等，油性保溼成分很少，通過水性保溼成分製造水感，主觀感受清爽。
3、保溼面霜:適用於敏感肌膚和極乾性肌膚，也適合其他皮膚秋冬時加強保溼用。
優點:面霜比乳液含有更多的油分，具有更好的保溼力。由於添加了更多的油脂性成分，在皮膚表層形成人工皮脂膜，保溼效果好，在改變皮膚主觀質地方面更為突出。
（二）保溼乳塗抹方法:
1、乳液:取一元硬幣大小，分兩到三次塗抹於全臉，按摩吸收。
2、啫喱、凝膠、凝露:先取半個硬幣大小的量放到手心，用溫熱的手溫充分乳化，再均勻塗於面部。
3、面霜:取花生大小面霜到手掌心，將面霜點到面部五點，再均勻塗抹開，最後搓熱手掌，大面積捂住全臉。
（三）專業保溼我們應該建立“三重保溼理念”。
屏障+水分+油分，對應而言一個好的保溼產品，在配方中應該含三類成分:潤膚劑+保溼劑+封閉劑。
潤膚劑對應的都就是第一重保溼理念:皮膚屏障 。
塗抹後能填充在乾燥皮膚角質細胞間的裂縫中，修復和加固皮膚屏障。一般會含有羊毛酯、硅油類、一些酯和醇等這些成分。
保溼劑對應的第二重保溼理念:水分。
主要起到補水作用，可以從溼潤的環境中補水，可以從真皮中吸水，補充角質層丟失的水分，一般會含有甘油、尿素、丁二醇、山梨糖、丙二醇等，多為醇類、多糖類這些成分。
封閉劑對應第三重保溼理念:油分。
通過在皮膚表面形成一層膜，減少水分蒸發，從而鎖住水分，達到保溼作用。
凡士林是封閉效果最強的油類，但是比較厚重，更適合身體使用。
礦物油過於油膩，不適合偏油性皮膚的年輕人，容易堵塞毛孔，引起粉刺和暗瘡。
植物油吸收快，可以形成滋潤膜，使用清爽。
硅樹脂是一種新的封包劑，不導致粉刺、低致敏性、沒有強烈的氣味，在“無油配方”保溼產品中經常可以找到這種成分。
仿生劑:添加皮膚本身需要的生化活性成分到保溼產品中，通過模擬細胞間質來增強皮膚的保溼能力，主要包括神經酰胺、膽固醇、鞘脂類，但是貴。
（四）如何更直接簡單的方法幫助我們選保溼產品？
有一個簡單的測試方法:洗臉之後只塗一樣產品，看看這個產品使用後能夠多長時間讓皮膚不緊繃，時間越長，說明保溼效果越好。
四、補水我們還應該知道:
1、面膜是保溼利器，但是我們必須注意使用頻率和方法。面膜只是暫時提高了皮膚的水潤度，真正改善皮膚乾燥，還是要靠之後的保溼精華和乳霜。一般來說，一週一到兩次的營養型面膜，敷面膜約15分左右就可以了。
2、多喝溫水，少喝飲料: 我們要多喝水，而且要喝溫涼的開水，減少飲料特別是碳酸型飲料攝入。人在睡眠時間皮膚會蒸發掉約兩百毫升的水分，早上起床時幾乎處於生理缺水的狀態。每天早上起來喝一大杯溫開水，及時補充流失的水分。
3、細胞最愛睡美容覺:晚上是肌膚新陳代謝的最佳時段，皮膚在血液的供應下進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容飲料。
4、多吃新鮮水果蔬菜，多從食物中補充水分和營養。
今天就和大家聊到這裡了，下面和大家總結一下今天所講的內容。
1、補水和保溼其實不是同一個概念，我們保養要先補水再保溼！
2、專業的補水保溼，需要做到這三步:
第一步、補水步驟:化妝水
第二步、功能步驟:精華素
第三步、保溼步驟:保溼乳
3、補水我們還應該適當使用面膜，平常注意多喝溫水，睡美容覺，多吃新鮮的蔬菜水果。
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