歌手本兮，是很多人都非常熟悉的
歌手本兮，是很多人都非常熟悉的。原名馬曉晨，出生於新疆奎屯，中國內地原創女歌手，擅長詞曲創作。15歲開始於網絡發佈個人原創作品。 17歲正式踏入歌壇，成立個人音樂品牌"Go！Go！"，並於2011年簽約極韻文化。2016年10月28日，發行EP《一個人的》。2016年11月起發佈《下雪的季節》、《小明是個畫家》、《別鬧》迴歸展現創作力。代表作品專輯作有《GO!GO!未成年》《溺愛》《槍戀》等，被媒體評為90後原創女生第一人。
然而，這個年僅22歲，擁有龐大粉絲量和似錦前途的生命，卻是以自殺的方式匆匆收場。這真是一個悲傷到讓廣大歌迷無法接受的消息，怎麼都不能理解她自殺的原因。
後來，有網友爆料本兮是死於跳樓自殺，疑似受憂鬱症困擾。也有人說，本兮那兩年過的很不開心，因為她被無良商人利用來打官司。同事也有人總是排擠她，詆譭她，她生活的其實一點都不快樂。
把扔過來的板磚鋪成自己的前進道路
其實，這個不能算她自殺的原因，人生在世，誰都會遇到挫折，都會有不如意。如果，這點因素就會讓一個人自殺的話，我們還能聽到郭德綱的相聲嗎？恐怕這位非著名相聲演員，在成名前經歷的挫折更多！用郭德綱的話來說，就是把扔過來的板磚鋪成自己的前進道路。
不過，話雖如此說，但是，我卻發現：無論是過去還是現在，在藝術行業這個領域內自殺的人或者得抑鬱症的還真不少。
葛優是國內的冷麵笑匠，但他患有焦慮症
葛優是國內的冷麵笑匠，但他患有焦慮症："首要表現是睡不著，還老是失眠。"葛優直言，他與患抑鬱症的崔永元見面會交流吃抗抑鬱藥物的心得，"一見面就說最近吃哪種藥。"
現實中的周星馳，帶著與生俱來的憂鬱
周星馳是華語電影中的"喜劇之王"，他總是飾演的庸俗滑稽卻又頑強的小人物，常常讓觀眾笑中帶淚。而現實中的周星馳，帶著與生俱來的憂鬱。
中國有近億人患有抑鬱症，文藝工作者為多發群體
以前，鳳凰網視頻曾經發布過一條短視頻：中國有近億人患有抑鬱症，文藝工作者為多發群體。
真不該美化詩人海子的死亡，他只是得了精神病而已
看看這位老師寫的文章題目：真不該美化詩人海子的死亡，他只是得了精神病而已。用現在的話說，就是得了抑鬱症或其他精神疾病。關於海子，朋友們說起他，都說他性情有點孤僻。
海子自殺前的日記，寫得很思維錯亂，他老覺得同事要害自己，希望警察把他們抓起來。他告訴自己的父母和弟弟，說如果自己死了，要找某某某報仇。匪夷所思的是，他叮囑他們，首先必須學好氣功。醫生診斷，這已經是明顯的精神分裂了。
可能超過百分之九十的藝術家是輕度或重度抑鬱焦慮症患者
再看看這位老師的話，似乎更可怕了！他更是直言接觸過不少來自全國各地的著名和非著名詩人藝術家，可能超過百分之九十是輕度或重度抑鬱焦慮症患者。
如果，你以為這個現象只是我們國家獨有，那就大錯特錯了，別的國家也一樣。國外有相關調查指出，從事藝術創造的人群確實更容易經歷情緒紊亂。在這其中，約有9%的人在過去一年內經歷了重度抑鬱，特別是針對男性而言，從事藝術工作的男性在所有工作領域中罹患重度抑鬱的比率最高——近7%的男性全職藝術工作者患有重度抑鬱。
曾有戲言道：沒抑鬱過，都不好說自己是藝術家。
羅賓•威廉姆斯一直飽受嚴重抑鬱症的困擾
他，逗笑了全世界，除了自己。
2014年8月12日 - 當地時間11日,美國著名笑星羅賓·威廉姆斯在加州的寓所中去世，終年63歲。警方發表的聲明初步判斷威廉姆斯系自殺。其宣傳代理人透露，羅賓•威廉姆斯一直飽受嚴重抑鬱症的困擾。
林肯公園主唱查斯特·貝寧頓
2017年7月20日，林肯公園主唱查斯特·貝寧頓在加州的家中被發現自縊身亡，年僅41歲。
與此相似的情況不止一個，著名畫家文森特·梵高、攝影界旗手戴安·阿勃絲……諸多才華橫溢的藝術家最終都因抑鬱而與世長辭。這些案例讓我們在感到遺憾的同時又不禁懷疑，莫非真是天妒英才，藝術家更容易得抑鬱症嗎？
以前，人們普遍認為這些藝術家、笑星們之所以會成為抑鬱症患者，是因為他們性格的原因。有抑鬱質人的比較敏感、內心體驗豐富，以及做事細緻等特點較為符合藝術工作領域對人的需求。但是，性格並不是導致他們抑鬱症的主要原因，而長期嘔心瀝血的創作對他們身心造成的損傷，這才是導致他們抑鬱症的主要原因。
為了工作或是某些事情而窮思苦索，費盡心血，叫"嘔心瀝血"
為了工作或是某些事情而窮思苦索，費盡心血，古人用了一個生動形象的詞語來表達，這個詞語叫"嘔心瀝血"。看一下這個成語，你就可以想象下創作對一個人身心健康的損耗有多大了！
長期堅持創作對身體的損傷，主要表現在兩方面：
第一、對心臟的損傷
我們在靜息時，心率一般在75-85，而在思考時心率會迅速飆升到100。因為人在靜息時心臟每分鐘泵血是5公斤，在思考時大量腦神經細胞的啟動，需要極大的血氧供應。這時，心臟每分鐘泵血就會陡然增加到每分鐘10公斤，甚至15公斤，會對心臟產生極大的負荷。可見，腦力勞動者對心臟的損傷並不小。
我們有時會在電視或者電影上，看到一個人因為某件事而苦苦思索，以至於累到吐血的程度。其實，就是當一個人在做高難度理論總結時，所有腦神經細胞就會啟動。心臟負荷極大，心率直接飆升到120，甚至會吐血（這是因為壓力過大，血管承受不住擴張而產生破裂，導致肺部氣管內淤血，然後咳嗽時會把血咳出）。
靜息時，心率一般在75-85，而在思考時心率會迅速飆升到100
第二，對大腦的損傷
我們的大腦就像是一個龐大的管絃樂隊，正因為腦內的神經遞質通力合作才有了激情澎湃的演出。神經遞質包括興奮作用遞質和抑制作用的遞質，前者以乙酰膽鹼、去甲腎上腺素為代表，後者以多巴胺，5—羥色胺和γ—羥基丁酸為代表。
5-羥色胺最早是從血清中發現的，所以又名血清素，在所有的"神經遞質"中，血清素所發揮的功能可能是數一數二的。一個人體內血清素正常，人容易有幸福感，哪怕很窮都知足為樂。每天我們不斷地用腦在觀察、創造、思考、記憶等，做得事情越多、血清素的消耗就越多。血清素不足，你的心情就會隨之起伏不定。而多巴胺的消耗過多，就會使你的生活天天沒有樂趣。
每一次成功的幽默劇本創作，都是一次巨大心力腦力的耗費
藝術家、笑星們天天為創作一個好的文藝作品而苦苦思索，尋求靈感，不僅會造成心臟能力的損傷，還會造成大腦能力的損傷。要知道，優秀的劇本創作難度是非常大的，尤其是幽默劇本，每一次成功的幽默劇本創作，都是一次巨大心力腦力的耗費。這樣積累下來，心力的損傷也就產生了。
大腦功能的下降或者腦細胞的過度損傷，會造成大腦分泌多巴胺、血清素能力的下降。而心臟的損傷則進一步加劇了這種下降，因為多巴胺雖然是大腦分泌的，但是動力來自心臟。沒有強大心臟的支持，大腦分泌多巴胺的能力有限。實際上不單單是大腦神經細胞，人體所有細胞的動力都是來自心臟。你想一想汽車的核心，然後思考下就明白了：再豪華的汽車，泡過水就不值錢了，因為發動機進水了。這就說明汽車的核心是發動機。
現在，你是不是能理解為何創作型歌手容易得抑鬱症了？而那些非創作型歌手，就不大會得抑鬱症了。所以，我們要支持原創版權，不能使用盜版作品啊！
血清素、多巴胺分泌能力一旦降低，哪怕你身價億萬都會感覺活著沒意義沒意思
本兮是一箇中國內地難得的創作性歌手，15歲就開始在網絡上發佈原創作品。你知道這意味著什麼？每創作一次歌曲，心腦能量就會損耗一次。如果她的心臟功能先天再差一些，那情況就更加嚴重。當心力低於60分時，人的大腦會逐漸降低甚至喪失血清素、多巴胺的分泌能力。血清素、多巴胺分泌能力一旦降低，輕度的哪怕你身價億萬都會感覺活著沒意義沒意思，感覺不到快樂。嚴重的情況下，神經就會出現異常，或者直接跳樓。
有人說：每一個抑鬱症患者都是人間的天使。其實，抑鬱症就是心腦能量被大量消耗了。因此，要挽救這些天使，可不是僅僅靠醫生的藥物就能挽救的。我相信，當你看過這篇文章，一定會對抑鬱症的產生有新的瞭解。
任何疾病的康復，都需要一個過程
任何疾病的康復過程，都應該是一個溫暖的，包容的，理解的，充滿情感流動及交流的過程。我希望那些抑鬱症的患者，該吃藥一定要吃藥，但你不要迷信藥物，古人還知道三分治七分養。可見，疾病的營養配合很重要，如果你缺了這一環，疾病就很難真正痊癒。
無論外面有多少的困難，無論的是多麼悲傷，我們都是絕對的理解你，容納你，並陪伴你一起渡過這難熬的時期！
我是豐收營養師，十年如一日，專注於營養健康宣傳教育，歡迎朋友們互相交流學習！#關注精神健康#
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