“你知道你和星星有什麼區別嗎?”
“ 星星在天上，而你在我心裡。”
這是一段土味情話
但是今天
單小色單方面宣佈
星星不僅在天上
星星還藏在了這支舞蹈裡！
東方舞《墜落星空》mv
編舞：曉璇
舞者：張亞楠 王楠楠 連娟娟 毛夢娟 趙麗娜 馬甜甜 謝麗
這支舞，單小色作為一位女生的視角來看
簡直不要太美！
星空之下，舞者們緩緩舞動著
風兒輕輕吹過
拂起舞者們的頭髮
撩過舞者們的裙襬
仿若那輕柔地呢喃
“我這一次
偏離了航道 任黑夜吞噬
安靜等待軌跡的放逐
逃逸地心引力 成全了彼此
溫柔的阻止
星空的漩渦 變成零的距離
還保留微弱逝去光陰
時空扭曲引力 也許能倒退
還未遇見你”
所謂藝術，是生活與情感的沉澱和展示。
舞蹈，是一門綜合了音樂、詩歌、戲劇、繪畫等多種元素的藝術，是身體跟著感覺走的藝術。優秀的舞蹈作品反映著自然社會五彩斑斕的景象，傳遞著不同人豐富的內心世界。
舞蹈不僅可以保持形體，更是釋放情感的方式。
肆意舞蹈的自由，帶來的不僅是美學的享受，更是精神的愉悅和灑脫。
這是一支東方舞，舞蹈中展現了萬般柔情。但其實你不知道的是，東方舞還有著諸多強大功效，更是被譽為“女性之舞”。
塑造體態，擁有魔鬼身材
養成天鵝頸：
左右前後的伸縮脖子是東方舞的基礎動作，它除了能夠緩解肩頸緊張，改善斜方肌，還能延展脖頸線條，告別殭屍脖。
減掉拜拜肉：
東方舞中會需要大幅度的手臂運動，可以幫助你喚醒肩胛骨，瘦背美背，改善含胸駝背，甩掉油膩拜拜肉。
塑造完美胸型：
胸部運動也是東方舞所特有的動作，增強你的胸部肌肉力量，促進血液循環，預防乳腺增生和胸部下垂。
擁有小蠻腰：
東方舞的上八下八舞蹈姿態訓練，拉長你的腰線，練出腹肌，哪怕身上的肉不會馬上消失，但會變得有線條感，不再是一堆贅肉。
修煉大長腿：
鍛鍊大腿肌肉，有效修長腿型，減掉腿部多餘脂肪，矯正內八、O型腿等不良體態，為你塑造直腿西米。直觀上看，你的整個腿部將變得更長更直。
練就性感腳踝：
專業訓練腳踝腳背，增強腳踝肌肉力量，幫助你穩穩穿起高跟鞋，防止扭傷。
緩解身體亞健康
除了明星都在跳，打造出更令人稱羨的身材，其實東方舞對身體健康也能產生有益功效。尤其對於女性，簡直就是最好的凍齡神器。
像東方舞大師Jasirah，除了顯著可見的身體曲線外，整個人還散發出無與倫比的韻味。隨便動一下就是行走的荷爾蒙，看起來是不是無比陽光呢？
而當前，越來越多女性將東方舞作為功效類舞蹈去養生。
緩解痛經：
月經期間大概是很多女生的世界末日，而東方舞通過大部分的胸部及腰腹臀部運動，來按摩子宮，解決你的月經不調和宮寒體弱困擾。
適合備孕：
通過對胸腺、臀部的運動，來疏通乳腺結節，防止乳腺增生，輔助備孕及幫助順產。
產後修復：
調動深層肌肉，瘦身塑形，解決你的胳膊肚子肥肉減不掉、胸部下垂、皮膚鬆弛等問題，恢復身材。
改善健康：
作為全身都在動的舞蹈，每個動作都針對肌肉訓練，改善高低肩，緩解肩頸疾病。
閱讀更多 單色舞蹈 的文章
