我們身體的發育，一般會有兩個關鍵的時期，一個是在胎兒時期，還一個就是青春期，如果這兩個階段沒有管理好，我們的身體就會出現這樣或那樣的問題。身高是每個人都比較關心的話題，因為身高關係到人們的形象，所以很多人都希望能夠長高一些。
如果錯開了發育的關鍵時期，還有一些人寄希望身高還能夠在努力一點，長得再高一些，所以會想出很多不可思議的方法，比如說採取運動的方式。還有一些人認為，經常蹦一蹦、跳一跳，也能夠促進身體長高，真的是這樣嗎？
1.身高跟哪些因素有關係？
我們每個人的身高，都存在著不同，這其中有很大一部分，是依靠先天的基因所決定的，如果父母都比較高的話，那麼子女的身高一定不會太矮。相反，如果父母本來就不高，那麼子女的身高，依靠後天去彌補，基本上是很難實現的。所以遺傳佔據了很大的比重，另外還有一些重要的因素，就是營養，在關鍵的時期，如果營養跟不上的話，也很難保證身高能夠跟得上。所以，綜合來看，遺傳和營養是很重要的。
2.運動對長高有效嗎？
很多家長都知道，孩子在青春期要多運動，因為這個時候，是身體變化最關鍵的時期。所以，這個時候運動對於身體長高，是有一定的效果的。但是，如果錯過了這個時期，再適當的進行運動，對於身高可能就沒有太大的用處了，不過可以增強身體的體質。所以說，即使希望蹦一蹦、跳一跳，然後希望自己可以長高一些，也得在不同的時間進行，青春期是可以，過了這個時期，也就不可以了。
3.哪些運動有利於長高？
如果在青春期，建議家長們可以讓孩子參加一些跑步，或者游泳之類的活動，因為這些運動相對比較柔和，也不會對關節有太大的磨損，所以對於關節的影響不大，同時也能夠調節身體的激素，間接地可以幫助身體發育，其中也不排除可以促進身高的發育。所以，運動是可以的，選對時間很重要。
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