男生提升氣質31條建議｜變帥從改變小事開始

男生提升氣質31條建議｜變帥從改變小事開始

男生提升氣質變帥需要從小事做起，千里之行始於足下。這次從外形，內涵，習慣三方面找到了些關於改變氣質的建議！

大家一起學起來

外形篇

1.穿著不會搭配不要強搭，乾淨簡潔比時髦重要

2.注意儀容，定期刮鬍剪髮，髮型要適合（找不到合適髮型，帽子瞭解下）

3.不要駝背，挺直身姿（可以平時對著鏡子糾正體型）

4.背胸駝背還可以飯後貼牆站10—20分鐘，身體記住這個感覺保持

5.別留長指甲，特別是小拇指

6.保證自己身上沒有多餘的味道，勤換洗。（適當用些好的的男士香水）

7.與人說話時，眼神始終誠懇看著對方的眼睛（訓練可從看著鏡子裡自己開始）

內涵篇

1. 多看書，知識不分貴賤，某個時刻，總會用得上。

2. 做事專注，專注做一件事情到極致，就贏了大多數人

3. 遇事多控制情緒，增強心理素質

4. 獨立思考，在閱讀和生活中找到堅定的世界觀，有目標才會自信

5. 與異性交往時，不要刻意拘謹，大大方方交談就好了

6. 內心上自我接受發現優點，不用自卑或者定義自己。男生要自信敢於擔當

7. 與人交往多 換位思考和立場交換

8. 不要害怕改變失敗，走出舒適圈

習慣篇

習慣

1.作息規律，早睡早起

2.每日健身，可以每日平板支撐or俯臥撐，隔日跑步。運動增強身體與信心

5.少lu（完全戒掉最好了）

6.少說低俗的口頭語

7.少嘴碎，懂得傾聽更吸引人。

8.遊戲適當玩，不能沉迷

9.少吃油膩、垃圾食品（就是奶茶、KFC這些！）

10.戒菸少喝酒

11.定期旅行，開闊眼界（用最少的錢去最遠的地方）

12.有理財規劃，對自身財務狀況有清楚認識

13.不要沉迷手機，睡覺時可以把它放在夠不到的地方

14.一天一水果，人人愛上我

15.特別注意：別抖腿