簡單瑜伽體式，放鬆你心情，緩解一天壓力！
瑜伽是一種能讓你更瞭解自己身體的運動！
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外！
給你優雅氣質、輕盈體態，提高你的內外在的氣質！
增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅！
瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效！
瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量！
讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰！
最重要的是瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的！
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