一歲小孩的身高和體重應該達到多少才算正常？

一歲男寶寶的正常身高範圍：70cm--82cm之間；體重正常範圍：8.4kg---12.8kg之間。

一歲女寶寶的正常身高範圍：68cm--79cm之間；體重正常範圍：7.9kg---11.8kg之間。

一歲的寶寶平時的飲食營養來源包括：一日三餐+奶液

1、奶液方面：

①一歲的寶寶每天仍需要攝入400-500ml左右的奶，有母乳最好，沒有的話選擇配方粉或者純牛奶都是可以的。

②如果寶寶一直接受母乳餵養，期間也沒有接觸過配方奶粉、鮮牛奶及牛奶製品，那麼家長在給寶寶食用牛奶之前，要先少量連續地讓寶寶喝上3天，確認寶寶不會因此過敏，才可以給寶寶正常食用，以防寶寶出現嚴重的過敏或不適情況。如果寶寶一直接受配方奶粉，在改喝純牛奶時可能也會遇到小小的不順利，這是因為口味不同導致的，適應幾天後寶寶就能夠接受了。

2、一日三餐：

① 1歲的寶寶飲食應該逐漸向大人靠攏，應每天三次進食，且每餐中食物的應該包括米麵+蔬菜+肉蛋，其比例應該為5：3：2，每餐中米麵的攝入量要達到食物總量的一半及以上 ，才能滿足寶寶的生長需求。

② 有很多寶寶看似吃的很多，蔬菜、肉類等等吃的都很好，唯獨主食裡的米麵吃的較少，所以很容易出現家長常見的問題，比如寶寶吃的很多為什麼不長肉、不長個子；或者是寶寶為什麼吃的不少卻很瘦等等生長髮育的問題。所以家長平時一定要注意主食的攝入量。