在這個“顏值即正義”的時代裡，如果女生長得夠漂亮，那人生簡直跟開了掛一樣。初入職場會有同事幫你，下雨會有男生送傘，連生日都有各種朋友在微信裡發紅包，簡直就是眾星捧月般的存在。
但是絕大多數女生都是你我這樣的普通人，相貌一般、身材一般。上學那會兒，女生漂亮與否還不太明顯。步入社會才知道，漂亮的人起點都比別人高。
怎麼辦？難道普通女生就註定是生活的配角嗎？
當然不是，還是那句老話“沒有醜女人，只有懶女人”。只要下定決心讓自己變美，選擇正確的愛美方式，時間一定會給你一個滿意的答覆。
七七給大家準備了關於女生變美的20條小建議，把這些小事融入到生活的點點滴滴， 幫助你在潛移默化中美出新高度。
1、睡覺真的可以美容又減肥，但是要把握好休息時間。天冷的時候21：00--6：30，天熱的時候22：00-6：00，人體的生物鐘是根據自然界運行規律來的，早睡早起最健康。千萬不要熬夜，傷身傷皮膚。
2、睡前三小時不要進食，更不要暴飲暴食，否則在胃消化完食物的時候入睡，會影響睡眠質量。
3、早上醒來可以做15分鐘的瑜伽，拉伸、壓腿或是調整呼吸等等都可以幫助你塑造體型，還有助於燃燒脂肪。
4、想要擁有好身材就去跑步，四十分鐘以上可以幫助消耗多餘脂肪。跑步的時候把小腿抬起來有助於瘦腿。不管是在戶外跑步還是在健身房鍛鍊，都要謹記管住嘴，餐餐少吃點，否則越運動越壯實。
5、在辦公室，午休時間一般20分鐘就可以了，休息太長時間會影響晚上睡眠和下午的工作效率。坐直用腹部呼吸有助於消耗腹部多餘脂肪，雙腿並直夾緊有助於鍛鍊後背肌肉。
6、辦公室不要常備各種零食，一有零食，不餓也想吃。多喝水可以減少飢餓感，常喝菊花枸杞水可以明目。實在餓得不行，就衝代餐粉之類的無糖無鹽健康零食。
7、每一餐就儘量做到只吃7分飽，剛開始也許很難，但是習慣一旦養成，你就不會再暴飲暴食，最好是多吃素少吃肉。
8、你要開始控糖了，甜品類的能少吃就少吃，實在饞的話就吃水果。多吃膳食纖維，大豆、毛豆、豌豆、扁豆都是不錯的選擇。
9、如果你覺得你是易胖體質，可能就是體內溼氣太重。紅豆薏米水有助於除溼，夏天要常喝。但是來例假的時候不要喝，薏米太涼，會肚子疼。
10、雖然離開了校園，但是一定要養成看書的好習慣。每天休息的時候或者睡前半小時，翻開書看幾頁，你的氣質就在這一分一秒中形成。
11、女人的起色是健康身體的外在表現，你得開始養生了。從立秋開始到來年立夏，這段時間都要吃紅棗或是熬紅棗粥喝，補氣益血，中氣十足才不會在例假來的時候疼得要死不活。
12、養成每天睡前泡腳的習慣，加點鹽或是白醋都行，有助於殺菌除汗。洗完腳記得擦乾，抹上潤膚乳，穿上襪子，這樣可以養出一雙白皙嬌嫩的雙足。
13、早起第一杯一定是溫開水，清理體內垃圾。養成這個好習慣，你不會便秘。如果有時間，20分鐘後再喝一杯加蜂蜜的溫開水，美容養顏。
14、那些DIY番茄汁或是雞蛋清面膜的，你不要用了。分子太大，對皮膚沒有用處。儘量買好一點的面膜，一週兩次就夠用了。運動出汗之後敷面膜，效果最棒。
15、儘量用貴的護膚品，如果每天化妝，一定要用卸妝水把彩妝卸乾淨。帶妝睡覺會讓皮膚暗沉、毛孔粗大。
16、紫外線是皮膚的第一殺手，一年四季都要防曬。夏天最強的時候，太陽傘這種物理防曬比任何防曬霜都有用。
17、養成喝粥、吃水果蔬菜的好習慣，儘量不在外邊吃夜市、路邊攤，不衛生還沒有營養。在外吃飯，儘量吃有營養的。反正也不能吃多，那就只吃有營養的。
18、不要覺得喝酒抽菸很酷，不光不酷，還會以極快的速度摧毀你的皮膚。不想未老先衰，從一開始就別碰。
19、看電視的時候就不要吃零食了，雙手握拳敲打膽經，可以提高膽汁分泌速度，讓你的頭髮健康、黑亮。隨便說一句，減少燙染，你的秀髮更美。
20、22歲就要有抗氧化的意識了，多吃黑米粥、紫包菜、紫薯、葡萄之類的食物，裡面的花青素可以防止皺紋產生，讓皮膚更細膩，有助於抗衰老。
愛美是女生一輩子的事，有些事越早知道我們就會越漂亮。
希望這些小事女生能記到心裡，並且養成習慣。
不是白天鵝，也要有白天鵝的姿態。
以後七七會經常給大家介紹各種衣服穿搭和變漂亮的小秘訣，美好生活有七七！
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