深圳曾經做過一次發人深省的測試。
來自不同社會階層，從事不同的職業，有男有女，他們測試的內容也很簡單，就是讀一段類似下面這樣的文字：
“愛了一個少年1574天，其中鬧了27天，等了825天，現在連等待的機會都沒有了。”
“沒吃晚飯，加班到一點，到家整個人都是暈的，好希望有個人可以看穿我的內心，明白我的感受，不離不棄的陪伴我。”
“我經常連哭幾個小時，哭到手腳發麻，又有時候像沒事人一樣，我真的好累我不想上課不想見室友，我害怕學校，我好想休學。”
這個男人，當他讀到“愛了一個少年……”的時候，笑到不能自已，忙著問要不要繼續讀。
不止是他，所有人讀的時候，都毫無例外地笑了。
笑完了之後，他們緊接著就開始隨意評價。
“太年輕了，一看就是沒有經歷過生活。”
“你不想學習，我還不想工作呢。”
“一看就是單身狗寫的。”
“哇塞，現在的人都好早熟啊。”
“既然這麼痛苦，那就分了算了。”
可是，接下來卻出現了非常戲劇性的一幕，這些人集體變得沉默。
當第一個男人讀到：“當你看到這條微博的時候，我已經走了，我熬過了1584天，終於在今天凌晨結束了……”、
“我一生沒做壞事，為何會這樣？”
他心裡咯噔一下，陷入了沉默。
原來，他讀到的是哥哥張國榮，遺書裡面最後的兩句。
自殺前發出的最後求救信號，可是在別人眼裡卻成了“矯情”、“好笑”、“沒什麼大不了”，這是何等的諷刺？
其實很多抑鬱症患者，他們剛剛患病的時候，只是想要被理解，被真正的關心和傾聽，他們害怕別人異樣的眼光，更害怕隨意的評價和標籤。
他們在自殺之前，都做過同樣的事情，會發出求救信號。
但是當他們的求救信號一直被視為矯情，一直被忽略，那麼這些抑鬱症患者便會放棄自我求救，走上絕境。
在知乎有個問題：抑鬱症的表現有什麼？
最高讚的評論不是症狀的描述，不是學術的解釋，而是一句戳心的自述：
“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。”
抑鬱症這個病最難最難的就是，完全不被理解。
大家持有的態度是，要麼覺得你不是病，是作，要指責你；要麼覺得你是精神病患者，要遠離你。
兩種態度都很殘忍。
不被理解，不被關心，沒有人想要真正瞭解自己，他們鬆開一個個想要活下去的理由，直到最後鬆開那一根救命稻草。
活著對他們來說就已經很痛苦了，還要面對這樣的待遇，那他們的心裡有多難受啊？
在TED上有個演講，說的是一個美國警察凱文的故事。
金門大橋是全世界自殺事件最多的地點之一，在凱文的巡警生涯裡，他曾經救下過 200多人。
有一天， 凱文又接收到無線電消息，說橋上的人行道上有個人可能想自殺。
他騎著摩托車，看到了一個年輕人準備跳河。
他勸住了他，在之後的一個半小時裡， 他在那裡一直聽年輕人講述自己的抑鬱和絕望。
最終，那天夜裡，這個年輕人決定再給自己一次機會。
後來凱文問這個年輕人：是什麼讓你回來，並且再給希望和生命一次機會？
年輕人回答說：因為你聽了。
對，只有這簡單的五個字，因為你聽了。
在太多人的眼裡，覺得抑鬱症就是閒的發慌，就是矯情，就是沒事找事，可是他們不知道，抑鬱症真的是一種病，他們不是自己作，而是病了。
世衛組織數據顯示，全球有3.4億人患有抑鬱症，每年因抑鬱症自殺死亡人數高達100萬人；2009年《柳葉刀》上一篇流行病學調查估算，中國抑鬱症患者已達9000萬。
很喜歡一句話：
每個人都有不可與人言說的苦楚，每個人都竭盡全力地在這世間活著。
當我們忍不住想要評價別人的時候，請記住你不是他，你不知道他經歷了什麼。
如果有一天，你身邊那個活潑開朗的朋友告訴你，他心裡很難過。
請不要笑話他，也不要質疑她，給他一個擁抱、說一句我會一直陪在你身邊就好。
他可能剛剛在深夜哭泣，他可能比任何時刻都需要你的認可和幫助。
願我們都能被溫柔以待，願我們都能以同樣的溫柔去善待他人。
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