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你是否也曾經常渴望被人關注？
孩子努力學習、做好事、做家務時，最在意的是什麼？
不是在意做的有多好，而是在意做這些的時候父母、老師有沒有看到，有沒有誇獎他們。
女孩兒生病時發的病態照，遇事不順時朋友圈發的吐槽或自我激勵，都是為何？
表達是一方面，更多的可能是希望被人關心。
孩子也好、青年男女也罷，ta們渴望被看到、被關注、被誇獎、被安慰、被照顧。
其實，我們每個人都渴望被看到，這是人最根本的需求，就跟自戀一樣。而且不只是渴望“愛”被看見，“恨”也渴望被看見。如果自己的悲喜不能被人所知、所見、所關注，好像就變得沒什麼意義了。
不過，也正是因為人們的這種渴望，所以對於絕對保守秘密這件事，是極其困難的，我們天生就渴望將自己所獲講給別人聽，以此來獲得關注。
更準確的說，人們渴望關係，一切都為關係，關係就是一切。
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為什麼說“看見，就是愛”呢？
嬰兒時，父母一天24小時關注、守護和照顧著他們，這就是愛。而嬰兒時，他們也渴求這份愛。成年人也是如此，他們在尋找著這份愛，他們希望有一雙愛的眼睛能看到自己的一舉一動。
有一句話說的很好：“你的眼睛就像一面鏡子，當你用心看我的時候，照出了我的存在。沒有鏡子，也就看不見了自己，也就不存在了”
沒錯，那個看見你、關注你的人，就是你的鏡子，我們也在不斷的尋找著鏡子。父母是孩子的第一面鏡子，戀人是彼此的鏡子。當對方不再關注你，不再愛你，意味著你的這面鏡子也就消失了。
而更嚴重的是，如果你從來沒被看見過時，你會覺得一些感受就像不存在一樣。比如小時候你的父母如果忽略了你的憤怒情緒，那你可能就無法感知憤怒，造成的後果就是，當你發怒時你意識不到你在發怒。這其實是件很可怕的事情，也說明著父母對孩子的關注是多麼重要。
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那麼，我們該如何去關注（愛）對方呢？
1. 感受對方的感受，並回以感受，給予關注。
這樣會讓對方覺得自己被看見，甚至發生很強的心靈感應，彼此建立一種鏈接，發生了愛。
做的最好的就是嬰兒期的母親，因為對嬰兒的過度關注，媽媽甚至可以做到在深夜睡夢中敏銳的感知到嬰兒的翻動，在屋外可以突然意識到嬰兒的甦醒，感知到嬰兒是否餓了，這就是心靈感應。
在嬰兒期如果這種關注得到很好的滿足，長大後就很少會出現固守著“期待他人關注自己一舉一動”的需求，那些執著於獲得別人時刻關注自己的人，可能是幼兒期沒能得到很好的關愛造成的。
2.全神貫注的和對方在一起，關注對方。
如果想跟一個人建立起心心相印的高質量關係，最好的辦法就是和他全神貫注的在一起，給予他足夠的關注。
有句話說的好：你愛的人本是凡人，是你的注視，讓ta鍍上了金身。
如何給予對方“愛”：當“你”全神貫注地帶著愛關注著“我”時，“我”就感覺到了“你”的存在，同時“我”覺得“我”也存在了，於是心神也就可以安寧下來了。
3.還有一種最簡單的方法，就是和對方同頻呼吸，也可以理解為簡單模仿，簡單回應對方的感受。
最後我想說，平時多去關注別人，尤其是那些渴望被關注的人，讓他們知道，你在關注著他們，他們就會很開心，就這麼簡單。
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