隨著生活質量的改善，現如今我們對食物的要求也是越來越高了。以前人們只要吃得飽就很滿足了，而現在的人們不僅要吃得飽還要吃得好。不過，我們平時吃的食物也就是那些，就像大家熟悉的雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋這些都是我們在生活中經常會吃到的。那你們知道其中哪一種蛋類更有營養嗎？
肯定有很多朋友說是雞蛋，因為雞蛋是我們在日常生活中經常吃到的。其實雞蛋的營養價值我們是不能不否認的，但是因為母雞比較好養，而且有些農戶還會給雞打一些激素。因此這雞蛋的營養價值也就沒有我們想象中的那麼好，不過，它的蛋白質和其他營養元素還是不錯的。
其次小優要說的就是鴨蛋，鴨蛋在市場上比較少見。因為母鴨下蛋的間隔比較長，因此這鴨蛋稍微就會比雞蛋高。但是它們的營養物質實際上也是沒有什麼太大的差別，所以小優覺得要是經常吃鴨蛋的話，就可以用雞蛋來代替了。這一點可能有很多朋友都不知道，你們對此是怎麼看的呢？
最後就是鵪鶉蛋，鴿子蛋和鵪鶉蛋都是營養價值比較高的。這兩種蛋的營養價值也是差不多，但是鵪鶉蛋就比鴿子蛋便宜。平時大家要是喜歡吃鴿子蛋的話，不妨就買點鵪鶉蛋吃。既營養又便宜，相信大家吃了那麼多年的蛋類，但是這些蛋類的營養價值哪一種好哪一種價格高都是分不清。
小優吃了20多年蛋類，發現都吃錯了。之前總是覺得鴿子蛋是最好的，雖然價格貴點，現在才知道跟鵪鶉蛋是差不多的。這樣一來，小優下次就知道怎麼買了，不知道你們對此是怎麼看的呢？
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