最近這段時間帶著小寶去附近公園散步總會遇到一對母子，母親看起來也就三十歲，小孩子十幾歲的樣子，他們會引起我的注意主要是每次總能聽到孩子衝著年輕母親叫喊的聲音，而且還是在公共場合，孩子總是一不高興就當場爆發，大喊大叫，不顧周邊人的眼光或是母親的勸說。後來幾次偶爾也在小區遇到他們，這對母子交流方式基本都是吼叫，讓人看著不舒服。母親的情緒極其不穩定，長期這樣大吼大叫的教育會潛移默化地影響孩子的行為，讓孩子形成動不動就發脾氣的壞習慣。
孩子其實是父母的影子，我們以怎樣的態度和行為對待他們，這些都會悄悄地、深遠地影響孩子的性格和人生。那麼，孩子總是一生氣就吼叫，情緒自我管理能力弱，我們應該如何來應對呢？
一、情緒管理能力
科學研究表明，孩子的性格和心理創傷基本都來自童年，更多地來自於父母，來自於不和諧的家庭環境。童年時期不經意的粗暴對待都會對孩子的成長產生不良影響。孩子一生氣就會出現大吼大叫，表明孩子不知道如何去管理自己的情緒，也不知道如何來表達和處理情緒問題，這也就是孩子自身情緒管理能力差的表現，那麼情緒管理能力是指什麼，它又會有怎樣的表現呢？
通俗地說，情緒管理就是用對的方法和正確的方式，瞭解探索自己的情緒，然後對自己的情緒進行調整，進而放鬆自身的情緒。也就是對個體或是群體的情緒進行感知、控制和調整的過程，進而提高人對自身情緒的感知意識，幫助個人更好地控制情緒，保持樂觀的心態，不斷地進行自我激勵和完善，推動個人的全面發展。
情緒管理能力主要涵蓋幾個方面：1情緒自我覺察，即瞭解自身的想法和心理傾向；2情緒自我控制，即控制自身情緒和抑制情緒衝動；3情緒自我激勵，即調動自身情緒來實現自身目標的能力；4識別他人情緒，即同理心，能設身處地地為他人著想；5處理人際關係，即善於調節與引導他人的情緒反應，自己也能很好地控制自身的情緒。
每個人都有情緒，一旦情緒發生變動，個人就會表現出愉快、氣憤或是悲傷的內在感受，如果負面情緒時常出現並持續不斷，就會對個人產生負面影響，像是影響身體健康、人際關係或是日常生活等。
二、情緒管理能力差的原因
孩子情緒管理能力差，會影響孩子的正常生活，像是責怪自己、總是不開心、容易嫉妒他人、缺乏安全感、很容易感傷。那麼究竟是什麼導致孩子情緒自我管理能力弱呢？
1、孩子情緒認知能力差，不知如何表達、控制。 父母較少關注孩子的情緒管理能力，沒有及時引導孩子進行情緒認知，讓孩子不知道如何去感知和表達自身的，一不開心就只會大吼大叫。
2、父母情緒控制能力差，在孩子面前大吼大叫。父母自身情緒控制能力差，經常在孩子面前吵架，沒有控制好自己，忍不住總是衝孩子大喊大叫，讓孩子形成了錯誤表達情緒的認知。
3、吼叫教育方式的輪迴效果。由於上一輩嚴格教育方式的反作用，父母會不自覺地把這套吼叫教育方式應用到自己孩子身上，形成惡性輪迴。
4、孩子沒有得到得到關注尊重，自我認同感低。很少有父母會關注孩子情緒的表達，沒有給予孩子足夠的關注，當孩子錯誤表達自身情緒的時候沒有給予指導，導致孩子無法正常地認知和表達自身的情緒，自我認同感無法實現。
三、應對措施
情緒管理能力差會直接影響孩子自身健康、人際交往和事業發展，嚴重的話可能會對他人造成不良影響。那麼，一旦孩子出現情緒管理方面的問題，我們應該如何應對呢？
1、父母要以身作則，控制自身的情緒。父母是孩子行為的榜樣，孩子會效仿，如果父母總是大吼大叫，那麼一旦孩子遇到不順心的事情也會跟父母一樣採取吼叫的方式，造成惡性循環。
2、轉變教育方式，更多借用溝通方式。父母應當轉變自身的教育觀念，吼叫並不是教育權威的體現，只是一種粗暴的教育方式。父母應當採用不同的方法，例如表揚、或是獎懲分明，幫助孩子培養正確的價值觀念，養成良好特質。
3、更多地關注孩子，給予理解和尊重。給予孩子更多的關注，當孩子不知如何表達或是錯誤表達情緒的時候，父母應當理解尊重孩子，讓孩子適當地表達自己的情緒，避免對身心健康造成不良影響。
4、教導孩子識別情緒，學會表達情緒。加強和孩子的日常交流，在孩子分享日常生活的過程中理解孩子，引導孩子去識別情緒。注意不要中斷孩子的情緒表達，讓孩子學習如何去正確表達自己的情緒。
5、培養孩子的興趣愛好，適當轉移消極情緒。適當地培養孩子的興趣愛好，讓孩子在學習的過程中去培養自己的耐心，有個情感的寄託，在自己情緒失控的時候可以有轉移的方向。
6、讓孩子對自己行為負責，自主應對消極情緒。引導孩子學會自己表達情緒，讓他明白表達情緒產生的影響和作用，逐漸明白自我情緒控制的重要性，開始學習積極應對消極情緒。
7、和孩子一起學習情緒管理方法。父母和孩子都是一同成長，父母的陪伴可以讓孩子更有安全感和積極性，可以和孩子一起學習如何管理情緒，例如相互傾訴、適當地轉移目標。
8、營造和諧溫馨的情緒環境。家庭氛圍對於孩子的情緒表達有著重要影響，因此和諧溫馨的情緒環境能給孩子更多的安全感，因此能有更加穩定的情緒表達，性格也更加沉穩。
亞里士多德說過，"任何人都會生氣，這沒什麼難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。"在教孩子情緒管理之前，父母要先做好自己，因為我們也會有情緒，那麼父母和孩子應當一起學習更好地控制情緒，這樣就可以有效的引導孩子，提高孩子的情商。
我是奶嘴媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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