[提問世界冠軍·高崚]專業運動員打業餘比賽是一種怎樣的體驗？

▎相信各位球友一定看到過許多職業羽毛球手吊打業餘球手的視頻，但大家一定依舊還不過癮。一定還是會好奇職業球手在面對業餘球手時，會是怎樣的一種狀態？

截止到昨天十五點

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景有學

計安

一期一會

John toul

獲得和奧運冠軍互動的機會。

球友

也獲得了和奧運冠軍互動的的機會。

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沒有入選的小夥伴千萬不要灰心

在接下來的一週內,你每天都可以在

羽 | 毛 | 球 | 公 | 號

【提問世界冠軍】

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欄目提問和高崚互動

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怎樣才能成功上牆，獲得和世界冠軍互動的機會呢？羽球君教給大家幾個絕招↓

• 要有“雙十一”秒殺般的手速；提問世界冠軍就像千軍萬馬過獨木橋，你懂得。

• 把自己當成一個在羽毛球征途中迷路的小女孩兒，在這條征途中，還有千千萬萬個和你一樣迷路的小女孩兒，而高崚大姐姐是你們的引路人。

• 這是一個八卦的世界，不怕你八卦，不怕你刁難，不怕你獨樹一幟。

• 儘可能發動你的七大姑八大姨頂你的問題，只要功夫深，鐵杵磨成針。

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廢話不多說

球友的問題和世界冠軍高崚的回答奉上

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⒈

球友景有學|高指導你好，在業餘愛好者中，經常會遇到撤步側身擊球和左手舉起迎向來球方向這個瓶頸問題，請問高指導有何技術要領，平時打球怎麼樣針對性訓練？

高崚

⒉

球友計安|請問高指導業餘選手如何在日常活動中提高核心協調性 需要加強哪些方面鍛鍊 ，謝謝。

高崚 |羽毛球本身就是一項要求身體素質協調用力的運動，你說的核心協調力在我認為是腰、腹、背肌整體軀幹的力量，羽毛球運動使用最多的力量也是這部分。當你打一場激烈對抗比賽後，如果是腰腹肌有反應，說明你用對了勁兒，要是手肘疼，大臂疼，說明你發力不協調。仰臥起坐，兩頭起，負重跑步法，平板支撐等都可以有效提高核心區的力量。

⒊

球友一期一會|高老師，您在職業生涯拿了十五個世界冠軍，我想問下您這樣的職業選手在業餘圈打球是一種怎樣的體驗啊？

⒋

球友John toul|高指導，羽毛球雙打時講究快，在業餘羽毛球選手打球時，平抽快擋很重要，但是我在雙打時感覺平抽發不出力，練習時還可以，這個問題怎麼解決。還有就是反手，反手後場放網可以，但是不會後場平抽和高遠，練習時感覺沒效果，有什麼好的練習方法麼，謝謝啦。

高崚 |練習時掌握的還可以，你應該是原地不動的在揮拍練，慢慢的你可以加上跑動練習，增加難度，減少失誤率，提高成功率，然後比賽中有意識的使用，慢慢就會提高的。另外，加強你的手腕的力量訓練，學會用手腕發力抽擋。反手的訓練和提高我在第六期第一個問題做了詳細的回答，你可以參考一下。

⒌

高崚 |我打球的時候沒有遇到過這樣的情況，我覺得你在打球時要注意不要想的那麼多，越簡單越好，要大膽出手。

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第十期的【提問世界冠軍】結束了，相信羽迷小夥伴們還有許許多多的問題想問高崚，那就在文章底部留言處留言。

規則依舊是這樣：高崚會選擇截止當天下午三點點贊量前四名和一個她認為最精彩的問題總共五條留言進行回答。快快行動起來吧~

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