大多數媽媽碰到寶寶幾天拉不出粑粑的情況，都會一直將矛頭指向寶寶的口糧～奶粉，想通過換更好吸收的奶粉，這樣真的是得不償失。其實，寶寶便秘，主要是以下情況中的部分細節做的不到位。
①飲水不足。
寶寶的每日飲水量（除去事物，奶量，身體新陳代謝產水）0-6個月，母乳餵養寶寶不用額外補充水分，奶粉餵養寶寶若大便乾燥，口臭，口腔經常發炎等，可在兩餐奶間補充每餐1/3量的水。6-12個月，每日飲水300ml到500ml，每次不超過150ml，不要強迫寶寶飲水。1到3歲，每日飲水達到1000ml左右，少量多次飲用，不在飯前30分鐘飲水。
②奶粉衝調。
嬰幼兒的消化系統發育不健全，所以他消化吸收能力有限，如果是衝調奶粉過程中溫度過高，就會使奶粉中的蛋白質變性失活，會使寶寶難以消化。同時如果是奶粉衝調中濃度過大，或者是水和奶粉的添加次序不正確，也會增加寶寶的消化負擔，造成便秘。所以衝調過程中，寶媽們一定要嚴格按照奶粉的衝調說明，不要憑感覺。
③奶量過多或者過少。
當奶量過大的時候，腸道中的消化液就會減少，潤滑作用不夠，也就難以完全消化吸收。而如果奶量過少，對腸道刺激減少，腸蠕動不夠，也會影響排便的速度。從而出現便秘的情況。
④未能及時鍛鍊寶寶的排便習慣。
嬰幼兒神經系統發育不夠成熟，所以呢，寶寶排便也需要訓練，一般從十個月起，可在早餐半小時後，讓寶寶坐便盆五到十分鐘，但是不要強迫，訓練寶寶養成定時排便的好習慣。
⑤過量補充鈣或鐵。
過量的鈣在胃酸的作用下，易與食物中蛋白質，化學反應產生磷酸鈣。而過多的鐵呢，也會在腸道中生成具有收斂作用的硫化鐵。造成腸道的堆積，腸蠕動不夠，從而出現便秘的情況。所以平時寶媽再給寶寶補鈣補鐵的過程中最好不要將他們放入奶粉中，可以在飯後半小時吃。
⑥膳食結構不合理。
對已經能夠接受輔食的寶寶，一定要注意飲食的均衡可以添加膳食纖維，脂肪，B族維生素等比較豐富的食物，比如蔬菜泥，果泥，果汁等。來刺激腸蠕動，潤滑大便，幫助排便。
⑦其他。
比如環境，天氣，藥物等因素，也會使寶寶或者大人出現便秘的情況，這種情況調理一下飲食結構，生活習慣，就沒有問題了。
當然有些是疾病的原因，也會導致便秘情況，比如腸梗阻或者先天性巨結腸等。如果寶寶習慣性便秘，並不時感覺腹部不適等情況，用了以上辦法無法改善，需要及時就醫。
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